Kamu Memiliki Lebih Banyak Kepercayaan pada Diri Sendiri
Jika kamu adalah tipe orang yang sangat bergantung pada pendapat orang lain untuk membuat keputusan, kemampuan baru untuk memercayai penilaianmu sendiri dapat menjadi pencapaian besar dalam perjalanan kesehatan mentalmu membaik.
Kamu tahu perasaan yang kamu miliki ketika kamu tahu kamu telah memilih pakaian yang bagus? Sekarang bayangkan itu dengan keputusan yang lebih besar.
Langkah utamanya adalah “tidak lagi mencari orang lain untuk validasi dari luar,” kata Anderson. “Kamu akan melakukan hal-hal yang kamu sukai terlepas dari apa yang dikatakan orang lain.”
Kecerdasan Emosionalmu Meningkat
Baca Juga:Mengatasi Situasi Saat Mantanmu Memiliki Kekasih Baru6 Cara Mengetahui Kamu Butuh Terapis untuk Selesaikan Masalah Mental
Meskipun kami tidak dapat mengukur kecerdasan emosional seperti yang kami lakukan pada IQ kognitif, pasti ada caramu dapat mengamati peningkatan kecerdasan emosional. Misalnya, kamu akan menyadari bahwa interaksi dengan orang-orang di sekitarmu terasa lebih baik.
Beberapa tandanya adalah kamu tidak menginternalisasi, atau menyimpan emosimu di dalam, seperti dulu. Anderson mengatakan tingkat kecerdasan emosional yang tinggi juga menunjukkan kemampuan untuk mengekspresikan diri secara asertif daripada agresif atau pasif-agresif. Kamu mungkin juga menemukan bahwa lebih mudah untuk mengambil tanggung jawab atas tindakanmu sendiri.
Itulah beberapa hal yang bisa menjadi indikator bahwa kesehatan mentalmu membaik.
**AN
Referensi Verywellmind