RADARPEKALONGAN.ID – Untuk menghindari kebosanan karena menu diet yang itu-itu saja, maka kamu perlu tau varian menu diet sehat. Tidak hanya menghindari kebosanan, varian ini juga sekaligus cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Jika menu diet dibuat secara monoton, tentunya nutrisi yang didapatkan juga tidak bervariasi. Kamu tentu tidak menginginkan hal tersebut, kan?
Nah, berikut varian menu diet sehat untuk menemani program menurunkan berat badan.
Baca Juga:8 Snack Diet Rendah Kalori di Minimarket, Ngemil Tanpa Takut Gendut!10 Daftar Makanan untuk Diet, Body Ramping dengan Menu Rendah Kalori dan Bernutrisi!
1. Aneka Sup
Sup adalah salah satu varian menu diet sehat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih cepat. Ini karena sup mengandung banyak kuah atau air sehingga perut pun akan terasa penuh.
ilustrasi sup/pexels
Ada beberapa jenis sup yang bisa dijadikan varian menu diet sehat. Mulai dari sup sayuran, sup ayam, sup jagung, dan lainnya.
2. Sajian Dada Ayam dan Daging Rendah Lemak
Jika kamu ingin varian menu diet sehat dari daging, maka pilihlah daging rendah lemak yang salah satunya ada pada dada ayam.
Daging tersebut memiliki kandungan protein tinggi dan lemak rendah sehingga cocok dijadikan menu menurunkan berat badan. kamu bisa memasaknya dengan dipanggang menggunakan sedikit minya.
3. Salad Alpukat
Dikenal dengan buah yang mampu mengenyangkan, salad alpukat bisa kamu jadikan varian menu diet sehat khususnya saat sarapan.
Kandungan tinggi seratnya bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama jadi mengurangi resiko ngemil sebelum jam makan siang.
Buatlah salad alpukat dengan campuran sayur, maka akan semakin banyak nutrisi yang terkandung dalam varian menu diet sehat kamu.
Baca Juga:Buruan Cobain 5 Makanan Pembakar Lemak di Pagi Hari Biar Berat Badan Cepat Turun!Nggak Cuma Diet Lho, 8 Pekerjaan Rumah Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ibu Rumah Tangga Merapat!
4. Kentang Rebus
Kalau kamu bosan dengan nasi sebagai sumber energi, maka jadikan kentang rebus sebagai varian menu diet sehat kamu. Tapi kamu bisa mengonsumsi kentang dalam keadaan dingin agar pati resistensinya semakin tinggi.
Jadi kentang yang kamu konsumsi akan memiliki manfaat yang lebih banyak. Kombinasikan kentang rebus dengan menu lain yang bisa menggugah selera.
Kamu bisa menjadikan kentang rebus ini menu untuk sara[an, makan siang, atau makan malam.