Anxious Attachment
Orang yang memiliki kecemasan keterikatan emosional cenderung mendambakan banyak kedekatan dan menjadi sakit hati, takut, dan tidak teratur secara emosional saat orang yang dicintai tidak ada. Mereka mungkin mencoba mendorong kedekatan karena setiap perpisahan terasa seperti penolakan atau pengabaian bagi mereka.
Orang dengan keterikatan emosional cemas sering khawatir bahwa mereka tidak benar-benar dicintai. Mereka berulang kali mencari kepastian bahwa mereka diinginkan dan oleh karena itu dapat dianggap tidak aman, menuntut, atau bahkan melekat.
Saat orang yang dicintai pergi, orang yang memiliki keterikatan mungkin mengkhawatirkannya, merasa marah dan kecewa dengan pasangannya. Ketika orang yang dicintai kembali, sulit bagi orang yang sangat terikat untuk percaya lagi. Mereka mungkin “menguji” pasangannya atau bahkan menghukumnya, meskipun mereka ingin bersama dan merasakan keintiman dan kehangatan.
Baca Juga:Strategi Resolusi Konflik untuk Dapatkan Hubungan yang Sehat5 Gaya Resolusi Konflik, Apakah Caramu Menyelesaikan Konflik Sudah Sehat?
Keterikatan Emosional yang Sehat vs. Tidak Sehat
Jika kamu bertanya-tanya apakah gaya keterikatanmu sehat atau tidak sehat, Avivi merekomendasikan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apakah gaya dan pola keterikatan emosional yang kamu punya berhasil untuk dirimu? Apakah kamu senang dengan cara hubunganmu berjalan?
- Apakah gaya keterikatanmu efektif dalam membantumu memulai, membangun, dan mempertahankan hubungan yang kamu inginkan dengan orang lain?
- Apakah kamu dapat menikmati orang yang kamu cintai? Apakah mereka menikmati hubungan mereka denganmu?
- Apakah kamu memiliki kedekatan dan ruang sebanyak yang kamu butuhkan? Dapatkah kamu menoleransi—atau bahkan menikmati—kebutuhan orang lain akan kedekatan dan ruang?
- Apakah kamu dapat meminta apa yang kamu butuhkan? Apakah kamu mampu menanggapi kebutuhan orang lain dan menerimanya?
- Apakah kamu berharap orang lain bertanggung jawab atas emosimu?
- Apakah kamu ingin menemukan cinta, tetapi kamu merasa tercekik setiap kali seseorang mendekat dan memutuskannya?
- Apakah kamu bisa dekat dengan orang lain jika mereka cocok denganmu?
- Apakah kamu menginginkan kemitraan yang dekat dan penuh perhatian tetapi menjadi begitu menuntut sehingga orang lain sering menjauh darimu?
- Apakah kamu selalu—atau lebih tepatnya tidak pernah—ingin membicarakan hubungan tersebut?
- Apakah kamu hancur oleh konflik atau perselisihan?
- Apakah kamu dapat melepaskan orang jika mereka tidak cocok untukmu?