RADARPEKALONGAN.ID – Beberapa metode diet menawarkan berbagai kelebihannya. Mulai dari diet dengan cara simpel sampai diet cepat yang efektif turunkan berat badan.
Termasuk salah satunya adalah diet ubi yang bisa dilakukan hanya 3 hari. Menu diet turun 5 Kg dalam 3 hari justru sangat simpel dan hanya membutuhkan satu bahan utama.
Tapi meskipun hanya dilakukan selama 3 hari, jika diet tersebut berhasil dan cocok untukmu maka pastikan kamu tetap menjaga pola makan sehat dan olahraga agar tidak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.
Baca Juga:Awas Ini 7 Penyebab Kulit Wajah Kering yang Harus Kamu Perhatikan!Sebelum Terlambat, Kenali 5 Jenis Kulit Wajah Biar Kamu Nggak Salah Milih Produk Skincare!
Diet Turun 5 Kg dalam 3 Hari dengan Diet Ubi
ilustrasi ubi ungu/pixabay
Untuk mendapatkan penurunan berat badan sebesar 5 kg hanya dalam 3 hari, kamu bisa menggunakan metode diet ubi.
Ubi bisa dijadikan pilihan karena termasuk makanan yang bisa membakar lemak dan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Sehingga, dengan kandungan ubi tersebut kamu akan memiliki rasa kenyang setelah makan dan meminimalkan resiko ngemil atau menambah makanan lain setelahnya.
Di dalam ubi panggang, ada 769% dari nilai vitamin A yang dibutuhkan tubuh. Ubi juga mengandung vitamin C, vitamin B6, manga, potasium, serta memiliki kalori yang rendah.
Dengan berbagai kandungan yang baik tersebut, mengonsumsi ubi tidak membuatmu khawatir akan mengalami lonjakan gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah.
Pada intinya, ubi jalar cocok dijadikan sebagai menu utama untuk diet karena tidak memiliki gula berlebih dan kalori yang rendah.
Baca Juga:7 Rekomendasi Buku Self Improvement Korea Populer, Banyak yang Sudah Baca!Cuma Pakai Bahan di Dapur! Ini 8 Cara Mengatasi Bibir Kering Secara Alami Tanpa Lip Balm
Menu Diet Turun 5 Kg dalam 3 Hari dengan Ubi Jalar
Setelah mengetahui berbagai manfaat dan kandungan ubi jalar tadi, kamu bisa membuat menu diet turun 5 kg dalam 3 hari dengan bahan utama ubi.
Entah sarapan, makan siang, dan makan malam, ubi wajib hadir sebagai menu pokok. Berikut rincian menu diet turun 5 kg dalam 3 hari yang bisa kamu coba di rumah.