5 Minuman Penyebab Gagal Diet yang Harus Kamu Hindari

Susu full cream ternyata bisa mempengaruhi program diet yang sedang kamu jalani loh. (foto/Freepik)

RADARPEKALONGAN.ID – Sudah makan sedikit tapi kok tetap tidak turun juga berat badannya? Bisa jadi kamu masih mengonsumsi minuman penyebab gagal diet loh.

Saat melakukan program diet tak hanya makanan saja yang perlu diperhatikan, namun konsumsi minuman juga harus kamu waspadai karena ada beberapa minuman penyebab gagal diet yang sering tak disadari.

Minuman penyebab gagal diet tersebut memiliki kalori yang cukup tinggi padahal hanya sedikit saja saat diminum.

Berikut ini daftar apa saja minuman penyebab gagal diet yang harus kamu hindari supaya berat badan cepat ideal:

1. Cola

Minuman penyebab gagal diet yang pertama adalah minuman bersoda atau cola. Minuman cola mengandung gula cukup tinggi sehingga akan mempengaruhi program diet yang sedang kamu jalankan.

Ada 27 gram atau sekitar 2 sendok makan dalam per sajian minuman cola.

2. Teh Manis

Makan sudah sehat dengan mengonsumsi sayur dan beberapa makanan diet lainnya, namun masih minum es teh manis? Sekarang mulai hentikan yaa.

Teh manis mengandung kalori sampai 70 kkal dalam 225 ml.

Jika ingin tetap mengonsumsi teh sebaiknya pilih teh tawar yang mengandung 0 kkal.

3. Jus Kemasan/Instan

Minum jus memang sehat dan menjadi salah satu rekomendasi diet yang bagus, namun sebaiknya jangan memilih jus kemasan atau olahan jus instan berpengawet jika sedang diet.

Jus kemasan mengandung gula sebanyak 21 gram per sajian.

4. Susu Full Cream

Meskipun rasanya tawar namun bukan berarti susu full cream tidak akan berpengaruh pada berat badan loh. Susu full cream tetap mengandung lemak yang bisa membuat dietmu gagal jika dikonsumsi berlebihan.