4. Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung
Penyakit jantung dan stroke disebabkan oleh kadar kolesterol jahat yang tinggi di dalam darah. Karena manfaat minum teh hijau setiap hari tadi bisa untuk menurunkan kolesterol, maka sakit jantung dan stroke tadi juga bisa dicegah.
5. Mencegah dan Mengelola Diabetes Tipe 2
Berikutnya, manfaat minum teh hijau setiap hari juga bisa untuk mencegah atau mengelola diabetes tipe 2.
Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi resistensi insulin dengan cara meningkatkan kinerjanya dan mengurangi kadar gula darah.
Baca Juga:Dijamin Enak! Berikut 9 Minuman Diet Pendamping Sarapan Efektif Bantu Kamu Kurangi TimbanganReferensi Menu Diet 1200 Kalori dalam Seminggu, Nggak Perlu Bingung Pilih Makanan!
6. Meningkatkan Kesehatan Mental
Tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik, manfaat minum teh hijau setiap hari juga bisa untuk meningkatkan kesehatan mental. Hal ini karena kandungan asam amino theanine di dalam teh hijau yang bisa memberikan efek antistres.
Antistres tersebut selanjutnya membantu menenangkan pikiran, meningkatkan fokus, memperbaiki kualitas tidur, sampai dengan mengurangi kecemasan. Secara keseluruhan, kandungan theanine yang tinggi di dalam teh hijau bisa untuk meningkatkan kesehatan mental.
7. Mengatasi Kemerahan dan Iritasi
Teratasinya masalah kulit juga termasuk dalam salah satu manfaat minum teh hijau setiap hari. Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang bisa mengatasi gejala dermatitis dan psoriasis membaik.
Jurnal dengan judul “Gren Tea and Other Tea Polyphenols: Effects on Sebum Production and Acne Vulgaris” dari Antioxidants menyebutkan bahwa teh hijau bisa mengobati jerawat juga.
Sekresi sebum atau minyak berlebih dikulit juga mampu diatasi oleh teh hijau. Kamu bisa mendapatkan manfaat ini juga dengan cara mengaplikasikan masker teh hijau. Bisa dibuat sendiri dari bahan yang ada dengan tambahan madu.
Gunakan teh hijau bubuk sebanyak 2 sendok teh dan 1 sendok makan madu, campurkan dengan sedikit air dan aduk sampai teksturnya tidak terlalu kental atau cair. Aplikasikan sebagai masker dan diamkan selama 30 menit kemudian bilas bersih.
Ternyata, manfaat minum teh hijau setiap hari banyak juga ya? Siap buktiin hasilnya nggak, nih? (*)