RADARPEKALONGAN.ID – Untuk mendapatkan berbagai manfaatnya, kamu perlu mengikuti aturan minum teh hijau yang benar. Teh hijau memiliki beberapa kandungan yang membuatnya tidak bisa diminum secara sembarang.
Terutama buat kamu yang ingin minum teh hijau sebagai upaya tambahan untuk menurunkan berat badan. Jika beberapa aturan minum teh hijau yang benar tersebut kamu abaikan, jangan harap kamu akan mendapatkan hasil yang sesuai.
Lalu, apa saja aturan minum teh hijau yang benar?
1. Menyeduh Teh Hijau dengan Air Hangat
ilustrasi menuang teh/pexels
Aturan minum teh hijau yang benar adalah dengan diseduh menggunakan air hangat. Bukan tanpa alasan, aturan ini diperlukan karena air hangat dapat mengekstrak epigallocatechin gallate (EGCG) dan kafein yang ada di teh hijau lebih banyak.
Baca Juga:Ingin Punya Kulit Cantik? Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan, Cuma Pakai Bahan di Rumah, Bisa Glowing Sehat Tanpa Masalah!Mau Glowing dan Mulus? Inilah Masker Teh Hijau Lokal untuk Wajah Berjerawat! Dijamin Manjur, Harga Mulai 16 Ribuan
EGCG dan kafein tersebut bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak di dalam tubuh, jadi bisa membantu kamu menurunkan berat badan.
Namun keduanya menghasilkan efek agak pahit pada teh hijau, jadi jangan terlalu kaget ya.
2. Tidak Menambahkan Gula atau Susu ke dalam Teh Hijau
ilustrasi gula/unsplash
Yang perlu diperhatikan sebagai aturan minum teh hijau yang benar, kamu tidak bisa menambahkan pemanis apapun ke dalamnya. Sekalipun teh hijau yang kamu konsumsi memiliki rasa agak pahit, atau kurang nyaman di lidah kamu, maka konsumsi saja apa adanya.
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang tidak memiliki kalori, jadi kalau kamu meminumnya dengan tambahan gula atau susu berarti kamu menambahkan kalori dalam makananmu.
Aturan minum teh hijau yang benar ini perlu kamu ikuti agar manfaat teh hijau bisa kamu dapatkan secara maksimal.
3. Jangan Langsung Minum Teh Hijau Setelah Makan
Minum teh hijau setelah makan bisa menyebabkan penyerapan nutrisi dari makanan tidak bekerja secara maksimal. Ada beberapa zat yang jika dikonsumsi bersamaan dengan teh hijau tidak bisa diserap.