RADARPEKALONGAN.ID – Mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan sudah menjadi cara populer yang diketahui banyak orang.
Kandungan EGCG (epigallocatechin gallate) yang merupakan senyawa polifenol utama dalam teh hijau dan kafein membuat keduanya bisa mendorong metabolisme dan pembakaran lemak di dalam tubuh.
Hal tersebut yang kemudian dijadikan dasar pemanfaatan teh hijau untuk menurunkan berat badan, sehingga banyak juga produk diet yang memilih teh hijau sebagai kandungan utamanya.
Baca Juga:Cuma Butuh Modal Mulai 12 Ribuan! Rekomendasi 5 Moisturizer untuk Kulit Berminyak yang Ampuh Bikin Wajah Kenyal dan LembutBikin Jerawat Minggat! Ini 6 Masker Teh Hijau untuk Wajah Bisa Atasi Berbagai Masalah Kulit, Butuh Anti-Aging Yuk Merapat
Cara Kerja Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan
Untuk lebih jelasnya, berikut 3 cara kerja teh hijau untuk menurunkan berat badan. Simak ulasan berikut sampai selesai biar kamu semakin kenal teh hijau, ya.
1. Meningkatkan Pembakaran Lemak
Jurnal Molecules menyebutkan bahwa kandungan polifenol dalam teh hijau bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Polifenol dan kandungan kafein yang juga ada di dalam teh hijau bisa bekerjasama memicu peningkatan pembakaran lemak di dalam tubuh.
Dengan meningkatkan pembakaran lemak tersebut kamu bisa memanfaatkan teh hijau untuk menurunkan berat badan.
2. Mengurangi Rasa Lapar
Cara kerja teh hijau untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah dengan menimbulkan efek mengurangi rasa lapar. Efek tersebut dihasilkan karena hormon ghrelin berkurang.
Pada sebuah studi Clinical Nutrition yang diterbitkan pada 2016 mengungkapkan bahwa kandungan senyawa polifenol spesifik dan antioksidan atau yang biasa disebut sebagai katekin tadi bisa mengurangi produksi hormon ghrelin.
Hormon tersebut merupakan hormon yang memberikan sinyal lapar sehingga saat produksinya berkurang maka rasa lapar juga akan berkurang. Dengan cara itulah efektif memilih teh hijau untuk mengurangi berat badan.
3. Menurunkan Tingkat Stres
ilustrasi cemas/pexels
Baca Juga:Cuma Modal Telaten! Ini 5 Cara Merawat Kulit Berminyak yang Jarang Diperhatikan, Pemilik Oily Skin Wajib CobaModal Mulai 5 Ribuan! Rekomendasi Masker dengan Kandungan Teh Hijau, Ampuh Atasi Wajah Berjerawat Sampai Kurangi Tanda Penuaan
Saat mengalami stres, kita cenderung memiliki banyak peluang menambah berat badan. hal ini biasanya terjadi ketika pelarian stres adalah makanan.
Teh hijau bisa membantu menekan stres dengan meningkatkan relaksasi karena kandungan L-theanine atau asam amino di dalamnya. Jadi dengan stres yang menurun atau bisa dikendalikan, maka resiko kenaikan berat badan bisa diminimalisir.