Tidak Hanya Lezat Tapi Juga Memiliki Sejuta Manfaat, Inilah 6 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan Beserta Tips Mengonsumsinya

Mulai dari kerusakan gigi, obesitas, jerawat, hingga reaksi alergi.

Tidak hanya itu saja, cokelat juga mengandung kafein loh, meskipun tidak sebesar kopi. Namun, bila menkonsumsi cokelat secara berlenih maka dapat menimbulkan berbagai efek samping.

Mulai dari peningkatan detak jantung, sulit tidur, sering buang air kecil, dan perut merasakan sembelit hingga migrain.

Untuk itu, dalam mengonsumsi cokelat, pilihan cokelat hitam yang mengandung kakao sekitar 70-85%. Kemudian, sebisa mungkin hindari cokelat yang terlalu banyak menggunakan gula yang berlebihan hingga susu.

Baca Juga:Cokelat Bisa Buat Awet Muda? Inilah 5 Manfaat Cokelat Bagi Tubuh yang Wajib Kamu KetahuiNyari Tempat Nongkrong Hits dan Seru Ketika di Pare? Inilah 5 Cafe di Kampung Inggris yang Wajib Kalian Kunjungi

Kemudian, batasi dalah menkonsumsi cokelat setidaknya hanya 20 gram setiap harinya dan hindari penambahan susu skim ke dalam minuman cokelat yang sedang kamu minum. (ND)