Peningkatan Kesehatan
Manfaat positive thinking tidak hanya memengaruhi kemampuanmu untuk mengatasi stres dan kekebalan tubuh, tetapi juga berdampak pada kesejahteraanmu secara keseluruhan, termasuk penurunan risiko kematian akibat masalah kardiovaskular, penurunan depresi, dan peningkatan umur.
Sementara peneliti tidak sepenuhnya jelas mengapa terdapat manfaat positive thinking bagi kesehatan, beberapa menyarankan bahwa orang yang positif dapat menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Dengan mengatasi stres dengan lebih baik dan menghindari perilaku tidak sehat, mereka dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Daya Tahan yang Lebih Baik
Resiliensi mengacu pada manfaat positive thinking berupa kemampuan kita untuk mengatasi masalah. Orang yang tangguh mampu menghadapi krisis atau trauma dengan kekuatan dan tekad. Alih-alih menyerah menghadapi tekanan seperti itu, mereka memiliki kemampuan untuk melanjutkan dan akhirnya mengatasi kesulitan.
Baca Juga:5 Manfaat Tersenyum, Dapatkan Hal Positif dari Wajah CemerlangmuSenyum Palsu, Ketahui Kapan Ini Membantu dan Justru Menghancurkanmu
Mungkin tidak mengejutkan untuk mengetahui bahwa terdapat manfaat positive thinking di mana pemikiran positif dapat memainkan peran utama dalam ketahanan. Saat menghadapi tantangan, orang optimis biasanya mencari apa yang bisa mereka lakukan untuk memperbaiki masalah tersebut. Alih-alih putus asa, mereka mengumpulkan sumber daya mereka dan bersedia meminta bantuan orang lain.
Para peneliti juga menemukan bahwa selama krisis, seperti serangan teroris atau bencana alam, pikiran dan emosi positif meningkatkan pertumbuhan dan memberikan semacam penyangga terhadap depresi di antara orang-orang yang tangguh.
Untungnya, para ahli juga percaya bahwa positivisme dan ketahanan seperti itu bisa dipupuk. Dengan memupuk emosi positif, bahkan saat menghadapi kejadian buruk, orang dapat memperoleh imbalan jangka pendek dan jangka panjang, termasuk mengelola tingkat stres, mengurangi depresi, dan membangun keterampilan mengatasi masalah yang akan membantu mereka dengan baik di masa depan.
Hal buruk akan terjadi. Terkadang kamu akan kecewa atau sakit hati dengan tindakan orang lain. Ini tidak berarti bahwa dunia ingin menjebak dirimu atau semua orang akan mengecewakanmu. Di sisi lain, pemikir positif akan mendapatkan manfaat positive thinking di mana mereka melihat situasi secara realistis, mencari cara untuk memperbaiki situasi, dan mencoba belajar dari pengalaman mereka.