RADARPEKALONGAN.ID – Kalau kamu merasakan ada gejala atau tanda kolesterol kamu naik, kamu bisa mengonsumsi minuman herbal menurunkan kolesterol. Minuman ini akan menurunkan kadar kolesterol kamu yang tinggi sebelum menyebabkan efek berbahaya.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu perlu mengonsumsi minuman herbal menurunkan kolesterol secara rutin. Namun, minuman ini hanya sebagai cara alternatif. Jika kadar kolesterol kamu masih tinggi, kamu tetap perlu konsultasi ke dokter terkait.
Minuman Herbal Menurunkan Kolesterol
Ada beberapa minuman herbal menurunkan kolesterol yang bisa kamu dapatkan dengan mudah. Bisa dibilang rasanya enak dan beberapa bisa kamu buat sendiri di rumah.
1. Jus Tomat
ilustrasi makanan dan jus tomat/unsplash
Baca Juga:Kolesterol Langsung Longsor! Ini 5 Cara Alami Menurunkan Kolesterol, Bukan Obat atau Resep Aneh, Bisa Kamu Nikmati dengan EnakManjur Hilangkan Lingkaran Hitam dan Bengkak! Ini 5 Manfaat Kantong Teh Celup Bekas untuk Mata, Cara Gratisan Tampil Lebih Cantik
Minuman herbal menurunkan kolesterol ini bisa kamu buat sendiri di rumah dengan mudah. Tomat kaya akan kandungan likopen dan niasin. Likopen dan niasin bisa untuk membantu meningkatkan kadar lipid atau lemak dan mengurangi kolesterol jahat atau LDL.
Makan tomat secara biasa mungkin bagi sebagian orang agak aneh, untuk itu kamu bisa mengonsumisnya sebagai penurun kolesterol dengan membuat jus tomat.
2. Jus Mentimun
Selain jus tomat, kamu juga bisa membuat jus mentium sebagai minuman herbal menurunkan kolesterol. Dilansir dari Times of India, ada kandungan pektin yang tinggi di dalam mentimun.
Pektin tadi adalah serat larut air yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi atau HDL dalam darah. Pektin juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh atau sebagai detoks serta menjaga kesehatan jantung.
Tidak cuma menurunkan kolesterol saja, kamu juga bisa mendapatkan manfaat timun untuk menjaga gula darah. Jadi sebaiknya konsumsi jus timun tanpa tambahan gula.
3. Smoothies Beri
ilustrasi smoothie stroberi/pexels
Kamu juga bisa membuat minuman herbal menurunkan kolesterol berupa smoothies. Ini juga termasuk jenis beri lainnya seperti stroberi, blueberi, raspberi, dan lainnya.
Buah beri memiliki kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah. Ada juga kandungan senyawa anthocyanin yang merupakan antioksidan yang bisa untuk menurunkan kolesterol jahat.