RADARPEKALONGAN.ID – Berbagai manfaat buah pir untuk kesehatan harus kamu tau agar bisa memanfaatkannya dengan maksimal. Buah ini memiliki rasa manis yang segar serta teksturnya yang renyah sehingga enak dikonsumsi.
Dengan bentuk khasnya, buah pir jadi unik terlebih permukaan kulit buah ini yang sedikit kasar. Di balik wujudnya yang demikian, buah ini menyimpan banyak kandungan nutrisi yang kaya manfaat untuk tubuh.
Salah satu manfaat buah pir untuk kesehatan adalah bisa membantu melancarkan sistem pencernaan karena buah ini kaya kandungan seratnya. Selain itu, tentu masih banyak manfaat buah pir untuk kesehatan yang lainnya.
Baca Juga:Bisa Beli Rumah di Usia Muda! Ini 4 Tips Hidup Hemat dengan Frugal Living, Cara Tepat Memikirkan Masa DepanDaun Kelor Dicampur Air Mawar Bisa Bikin Glowing? Begini 3 Cara Membuat Masker Daun Kelor Agar Bebas dari Masalah Jerawat, Kulit Kusam, dan Tanda Penuaan
Kandungan Nutrisi Buah Pir
Kandungan nutrisi di dalam buah adalah kunci dibalik banyaknya manfaat buah tersebut untuk kesehatan. Pun dengan buah pir ada. Di setiap 100 gramnya ada 60 kalori yang mengandung nutrisi sebagai berikut:
- 115 miligram kalium
- 12 miligram fosfor
- 9 miligram magnesium
- 4 miligram vitamin C
- 3 gram serat
- 15 gram karbohidrat
- 10 gram gula
Bukan itu saja, masih ada kandungan lain yang terdapat di buah pir seperti vitamin A, vitamin K, vitamin E, tembaga, dan juga berbagai antioksidan. Antioksidannya buah pir terdiri dari flavonoid, lutein, dan zeaxanthin.
Berbagai kandungan nutrisi tersebut, buah pir sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
ilustrasi buah pir/unsplash
Kalau kamu sudah tau berbagai kandungan yang ada dalam buah pir, maka sekarang giliran kamu harus tau berbagai manfaat buah pir untuk kesehatan. Berikut daftarnya:
1. Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit
Seperti yang ada pada daftar kandungan nutrisi buah pir di atas, ada vitmin C di dalamnya sehingga salah satu manfaat buah pir untuk kesehatan adalah meningkatkan kesehatan kulit.
Vitamin C nantinya akan bekerja dalam pembentukan kolagen, yang mana kolagen tersebut adalah protein yang menentukan kelenturan atau elastisitas kulit. Jadi kulitmu tidak akan mudah mengendur dan tetap kencang karena produksi kolagennya.