2. Melancarkan Pencernaan
2 buah pir yang dikonsumsi bisa memenuhi setengah dari kebutuhan serat harian. Nah, kandungan serat di dalam buah pir tersebut bisa dijadikan sebagai alternatif untuk melancarkan buang air besar sekaligus mencegah terjadinya sembelit.
Dengan begitu maka kesehatan saluran pencernaan pun akan terjaga, pun terkait dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Manfaat buah pir untuk kesehatan ini menjadi sangat kompleks.
3. Bantu Jaga Berat Badan
Masih terkait dengan kandungan serat dan air di dalam buah pir, salah satu manfaat buah pir untuk kesehatan adalah bisa membantu menjaga berat badan. Serat dan air tadi akan memberikan efek kenyang lebih lama saat dikonsumsi.
Baca Juga:Bisa Beli Rumah di Usia Muda! Ini 4 Tips Hidup Hemat dengan Frugal Living, Cara Tepat Memikirkan Masa DepanDaun Kelor Dicampur Air Mawar Bisa Bikin Glowing? Begini 3 Cara Membuat Masker Daun Kelor Agar Bebas dari Masalah Jerawat, Kulit Kusam, dan Tanda Penuaan
Akibatnya, kamu bisa mengurangi keinginan untuk nyemil atau makan berlebihan. Karena hal ini pula, bah pir bisa untuk mencegah berat badan berlebih atau obesitas.
4. Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh
Selain menjaga berat badan, daya dahan tubuh juga bisa dijaga dengan buah pir. Manfaat buah pir untuk kesehatan ini didapatkan dari kandungan vitamin C yang salah satu khasiatnya adalah meningkatkan imunitas.
Tidak hanya vitamin C, imunitas atau kekebalan tubuh juga bisa dibentuk dengan kandungan buah pir lainnya seperti antioksidan flavonoid yang bisa melawan peradangan, tembaga, dan vitamin K.
5. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Indeks glikemik buah pir tergolong rendah. Dengan kadar gula rendah tersebut buah ini bisa mencegah lonjakan gula darah agar tetap terkontrol. Juga ada kandungan senyawa antosianin di dalam buah pir yang memiliki sifat anti diabetes dan juga anti radang.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Salah satu manfaat buah pir untuk kesehatan adalah bisa mengurangi risiko terkena kanker. Manfaat ini didapatkan karena adanya kandungan antioksidan berupa flavonoid yang bisa bantu melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Flavonoid tersebut juga terbukti dalam beberapa penelitian bisa menurunkan risiko kanker payudara dan ovarium pada wanita.
Selain memaksimalkan manfaat buah pir untuk kesehatan, tetap jaga gaya hidup sehat dan olahraga ya. (*)