RADARPEKALONGAN.ID – Imunitas tubuh sangat berarti supaya menjaga badan agar tetap bugar. Nah ada cara mengecek imunitas tubuh.
Imunitas tubuh sendiri adalah sekelompok sel yang berfungsi melawan berbagai serangan virus dan bakteri penyebab penyakit dalam tubuh.
Oleh karenanya, penting bagi kita untuk mengetahui cara mun tubuh guna menjaga badan tetap bugar.
Baca Juga:Mewaspadai Bahaya Obesitas pada Pria DewasaMengenal Jenderal Sudirman Bergerilya untuk Kemerdekaan Republik Indonesia dengan Separuh Paru-Paru
Pentingnya Mengecek Imunitas Tubuh
Mencegah sakit dengan memperkuat imunitas tubuh (Twitter/@halodoc)
Mengecek imunitas tubuh sangat penting. Agar kita lebih akan kondisi tubuh sendiri. Tentunya lebih berani memeriksakan diri ke dokter.
Tujuannya untuk mengetahui diagnosis penyakit dan mengingatkan kita untuk melakukan pencegahan baik dengan menerapkan gaya hidup sehat ataupun pencegahan.
Karena dibalik tubuh yang sehat itu ada sistem imunitas tubuh yang kuat dan efektif untuk menjalankan pekerjaan.
Cara mengecek imunitas tubuh
Untuk mengetahui apakah imunitas tubuh sedang baik-baik saja atau tidak, bisa dilakukan semacam self assesment, meski akan lebih baik jika kita memeriksakan diri ke dokter.
Peka dengan area tubuh (Twitter/@ridrle)
Namun ada hal dasar cara mengecek imunitas tubuh kita dengan memperhatikan hal-hal berikut:
1. Level Stres
Cara mengecek imunitas tubuh dengan mengetahui level stres kita. Apakah kita sedang mengalami stres atau tidak.
Baca Juga:Langkah-langkah untuk memecahkan masalah dan hambatan dalam kehidupanFenomena Obesitas pada Anak dan Saran Pencegahannya
Salah satu tanda sistem imun kita melemah adalah naiknya stres yang kita alami. Menurut asosiasi psikologi Amerika Serikat, stres jangka panjang dapat melemahkan sistem imun.
Karena stres dapat mengurangi jumlah level limfosit yang berfungsi untuk melawan infeksi. Semakin sedikit jumlah limfosit, maka semakin rentan seseorang untuk mengidap penyakit.
2. Masuk Angin
Cara mengecek imunitas tubuh dengan seberapa sering masuk angin. Masuk angina menjadi pertanda bahwa sistem imun sedang melemah.
Sejatinya masuk angin itu normal jika hanya 2-3 kali dalam setahun, Namun kalau keseringan, lebih baik mengunjungi dokter karena bisa jadi ada indikasi tertentu, terutama lemahnya sistem imun.
3. Sakit Perut
Cara mengecek imunitas tubuh dengan seberapa sering sakit perut. Sebagai informasi, 70% dari sistem imun berada di saluran pencernaan dan bakteri.