Disarankan untuk konsumsi buah, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan segar.
5. Olah raga rutin
Olahraga kardio dan olahraga yang melatih ketahanan tubuh, seperti angkat beban, merupakan pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan.
6. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup menjadikan tubuh gak mudah stress dan pastikan tidur yang cukup setiap hari. (*)
Sumber Foto Freepik Image by vectorjuice