Mengidentifikasi dan Bekerja Menuju Tujuan
Meskipun ada kalanya kamu harus meninggalkan hubungan yang penuh kekerasan tanpa rencana, penting untuk menetapkan beberapa tujuan agar kamu bisa mandiri. Ini mungkin berarti mempelajari keterampilan baru sehingga kamu dapat menemukan pekerjaan. Atau, itu mungkin berarti mengambil kelas.
Apa pun rute yang kamu ambil, bekerja untuk menjadi mandiri dan mandiri bisa sangat memberdayakan.
Temukan Tempat yang Damai Untuk Diri Sendiri
Berurusan dengan pelecehan secara konsisten bisa membuat kewalahan, stres, dan menguras emosi. Identifikasi tempat di mana Anda bisa bersantai dan berpikir. Beberapa contoh mungkin mencakup taman, perpustakaan, atau kedai kopi. Kuncinya adalah tempat apa pun yang kamu pilih, kamu dapat menemukan kedamaian dan bersantai.
Lakukan Perawatan Diri Secara Konsisten
Baca Juga:Tidak Mudah Meninggalkan Hubungan yang Abusive, Ini 13 Sebabnya!Fawning: Kamu Perlu Tahu Tentang Respons Terhadap Trauma Menjadi People Pleaser
Merawat diri sendiri penting untuk kesehatan dan kesejahteraanmu. Akibatnya, penting untuk melakukan apa yang kamu bisa untuk merawat tubuh dan pikiranmu. Ini mungkin termasuk mandi air panas, meluangkan waktu untuk berdoa atau meditasi, dan menghabiskan waktu menulis jurnal. Pilihan lain termasuk membaca, menonton film yang bagus, atau berolahraga.
**AN
Referensi Verywellmind