Tanda dan Gejala

Terlepas dari kesulitan dalam mendefinisikan kecanduan kerja secara tepat, beberapa tanda kecanduan kerja telah diidentifikasi. Mereka termasuk:

Peningkatan kesibukan tanpa peningkatan produktivitas
Secara obsesif memikirkan tentang bagaimana kamu dapat meluangkan lebih banyak waktu untuk bekerja
Menghabiskan lebih banyak waktu untuk bekerja daripada yang dimaksudkan
Penggunaan pekerjaan yang berlebihan untuk menjaga harga diri seseorang
Bekerja untuk mengurangi perasaan bersalah, depresi, kecemasan, atau keputusasaan
Mengabaikan saran atau permintaan dari orang lain untuk mengurangi pekerjaan
Masalah hubungan akibat terlalu banyak bekerja atau keasyikan dengan pekerjaan
Masalah kesehatan akibat stres terkait pekerjaan dan/atau terlalu banyak bekerja
Menggunakan pekerjaan sebagai cara mengatasi, melarikan diri, atau mematikan perasaan
Mengembangkan toleransi untuk bekerja, sehingga perlu bekerja lebih banyak untuk mendapatkan efek yang sama
Menjadi stres jika tidak dapat bekerja atau mengalami penarikan diri jika tidak bekerja
Kambuh karena terlalu banyak bekerja saat kamu mencoba dan mengurangi atau berhenti

Tanda dan gejala workaholic ini memiliki banyak karakteristik yang sama dengan kecanduan lainnya, khususnya kecanduan perilaku lainnya, di mana komitmen terhadap aktivitas atau perilaku menjadi semakin penting, dan membayangi area penting lainnya dalam kehidupan dan hubungan.

Bagaimana Jika Aku Menjadi Workaholic?

Jika kamu merasa kecanduan bekerja, cobalah istirahat dan lihat bagaimana perasaanmu. Jika kamu tidak dapat berhenti memikirkan pekerjaan, dan jika kamu merasa melarikan diri ke pekerjaan untuk menghindari tanggung jawab lain atau perasaan tidak nyaman, kamu dapat memperoleh manfaat dari perawatan dari ahli kesehatan mental.

Meskipun kamu tidak mungkin menemukan program perawatan kecanduan kerja, banyak pendekatan yang digunakan untuk mengobati kecanduan lain dapat digunakan untuk membantu mengendalikan serangkaian perilaku adiktif.

**AN

Referensi Verywellmind