Jika kamu khawatir kamu atau pasanganmu akan terlibat dalam perilaku selingkuh secara online, ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk membantumu menghindari potensi masalah.
- Bicaralah dengan pasanganmu tentang harapanmu
- Ciptakan batasan dalam hubungan online
- Tetapkan batasan untuk penggunaan media sosial, komputer, dan telepon
- Hanya berbicara dengan temanmu secara online
- Jangan menyimpan rahasia dari pasanganmu
- Diskusikan perilaku online-mu dengan pasanganmu
- Jauhi situs kencan
- Habiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan pasanganmu
- Matikan gangguan digital untuk fokus pada hubunganmu
Cara Mengatasi Selingkuh Secara Online
Penting untuk diingat bahwa selingkuh secara online, seperti perselingkuhan di kehidupan nyata, sering kali merupakan tanda bahwa ada masalah dalam suatu hubungan sehingga mengakhiri perilaku selingkuh secara online mungkin tidak cukup untuk menghentikan insiden tersebut atau mencegahnya terjadi lagi.
Berkomunikasi Dengan Mitramu
Daripada beralih ke internet untuk mencoba menemukan kebahagiaan atau apa pun yang kamu rasa mungkin hilang dari hubunganmu saat ini, bicaralah dengan pasanganmu.
Menerima Tanggungjawab
Baca Juga:Perselingkuhan Online: Pelajari Apakah Tetap Berbahaya untuk HubunganmuJangan Mengambil Keputusan Saat Berduka dalam 5 Konteks Ini!
Jika kamu pernah melakukan kecurangan secara online, bertanggung jawablah atas perilakumu. Akui tindakanmu dan terima rasa sakit yang kamu timbulkan. Sadarilah bahwa kamu perlu usaha keras untuk mendapatkan kembali kepercayaan pasanganmu.
Mengatasi Masalah yang Mendasari
Penting juga untuk mempertimbangkan permasalahan mendasar yang mungkin berkontribusi terhadap perilaku selingkuh secara online. Masalah komunikasi dan kepercayaan dalam hubunganmu mungkin berperan, namun masalah kesehatan mental yang mendasarinya termasuk kecemasan, depresi, dan harga diri yang buruk mungkin juga menjadi faktornya.
Bicaralah dengan Profesional
Pertimbangkan konseling atau terapi pasangan untuk dirimu sendiri jika kamu sepertinya tidak bisa berhenti melakukan perilaku kompulsif secara seksual. Kamu akan menyelamatkan orang-orang yang kamu cintai dari rasa sakit hati yang mendalam dan dirimu sendiri dari hidup dalam rasa bersalah atau malu.
Hubunganmu bisa diselamatkan jika terjadi perselingkuhan online, tetapi hal itu membutuhkan usaha. Menerima tanggung jawab atas tindakan, melakukan upaya untuk berubah, meningkatkan komunikasi, dan mencari bantuan profesional adalah langkah penting yang dapat kamu ambil.