Mencoba sesuatu yang baru. Ambil rute baru ke tempat kerja, tonton acara baru, atau daftar kelas. Menjelajahi dunia di sekitarmu dapat menambah semangat hidupmu.
Bersikaplah spontan. Jika kamu bosan dengan kebiasaan hidupmu, hiduplah pada saat ini. Lakukan hal-hal yang tidak direncanakan sebelumnya, katakan ya pada pengalaman baru, dan jangan takut untuk melakukan hal yang tidak terduga.
Pergilah ke Luar Ruangan
Para peneliti telah menemukan bahwa berada di alam mempunyai dampak positif pada otak. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa berjalan-jalan di luar ruangan mengurangi perenungan terhadap diri sendiri, sebuah perilaku yang dapat meningkatkan risiko depresi. Alam lain yang terhubung adalah berjalan-jalan dengan penurunan depresi, penurunan stres, dan peningkatan kesejahteraan mental.
Baca Juga:5 Tanda Kamu Terjebak dalam Kebiasaan, Merasa Bosan dan Kehilangan GairahIngin Memanifestasikan Keinginan dalam Hidup? Jangan Abaikan 5 Hal Ini!
Lain kali kamu merasa buntu, cobalah berjalan-jalan di luar ruangan untuk bisa menghilangkan rasa bosan dengan kebiasaan. Lepaskan pikiran-pikiran yang berputar-putar di otakmu dan nikmati saja dunia di sekitarmu. Berada di luar ruangan tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan mentalmu, namun juga dapat meningkatkan kreativitasmu.
Sambil berjalan, biarkan dirimu rileks, memikirkan hal-hal baru, dan menikmati keindahan yang kamu lihat. Ini membantumu kembali ke kehidupan sehari-hari dengan rasa ingin tahu yang baru.
Berikan Dirimu Sesuatu untuk Dinantikan
Menantikan acara atau aktivitas yang akan datang memiliki cara untuk menarikmu keluar dari rasa bosan dengan kebiasaan dan menciptakan kegembiraan dalam hidupmu. Ini memberi sedikit semangat pada langkahmu saat kamu mengantisipasi kesenangan yang akan datang.
Kamu mungkin menantikan perilisan film atau liburan favoritmu, namun kamu juga dapat menciptakan momen-momen ini dengan sengaja. Telepon atau SMS teman dan buat rencana untuk Jumat malam. Rencanakan liburan, meskipun hanya melakukan perjalanan sehari ke tempat lokal. Beri dirimu hal-hal untuk dinanti-nantikan dan membuatmu bersemangat.
Bahkan hadiah kecil harian dan mingguan seperti bisa pergi ke tempat favorit untuk makan siang atau menonton acara TV favorit adalah cara yang bagus untuk membangun rasa antisipasi terhadap masa depan.