Hal ini akan membantu mengencerkan lendir dan menjaga kelembapan hidung dan tenggorokanmu. Dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, maka ini bisa mengurangi iritasi di tenggorokan dan membantu mengurangi batuk.
3. Minum teh jahe atau teh madu
Tips selanjutnya untuk atasi batuk akibat pousi udara, kamu bisa mencoba mminum ramuan teh jahe atau teh madu. Teh jahe dan madu merupakan pengobatan rumahan kuno yang bisa membantu tenggorokan kamu melawan iritasi akibat polusi udara.
Kamu bisa menyeduh teh sembari menambahkan sekitar 20-40 gram irisan jahe ke dalam secangkir air panas. Biarkan terendam selama sekitar 5 menit lalu tambahkan madu sesuai kebutuhan.
Baca Juga:Kamu Wajib Punya! 5 Rekomendasi Lipstik Lokal Anti Luntur, Harganya Gak Bikin Kantong Pelajar JebolKamu Wajib Punya! 5 Tips Memilih Warna Lipstik Tepat Sesuai Rona Kulit, Bikin Penampilanmu Makin Stunning
4. Istirahat yang cukup
Tips atasi batuk akibat polusi udara yang satu ini juga harus kamu perhatikan. Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan kamu. Jika kamu mengalami batuk berlebihan, ingatlah untuk meninggikan kepala dengan 2-3 bantal saat kamu tidur di malam hari, agar kepala tetap berada di atas jantung.
5. Kunjungi dokter
Jika batuk tak kunjung membaik dalam satu bulan, silahkan menghubungi dokter untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut.
Itulah beberapa tips atasi batuk akibat polusi yang bisa kamu lakukan jika kamu sudah terjangkit batuk karena polusi udara yang saat ini tengah merebak dimana-mana. Jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan karena batuk juga bisa terjadi karena disebabkan oleh virus.
Selain itu, kamu juga bisa membuat ramuan resep herbal untuk atasi batuk akibat polusi udara yang pasti sangat mengganggu aktivitasmu.
Resep Obat Herbal Atasi Batuk Akibat Polusi Udara
Resep obat herbal yang ampuh mengatasi batuk (foto: freepik.com)
Sifat ramuan atasi batuk akibat polusi udara ini sebagai antioksidan, peningkat daya tahan tubuh, antiperadangan saluran nafas, kulit, dan mata untuk menangkal dampak polusi udara. Kamu bisa membuat resp ini dirumah. Resep ramuan herbal berikut untuk takaran 2 gelas.
- Air 500 ml
- Kunyit 40 gram
- Lada hitam 6 gram
- Jahe kupas dan iris 40 gram
- Ketumbar ulek kasar 4 gram
- Jeruk nipis 1 buah
- Madu 1-2 sendok teh