Untuk mencegah dan menghindari sakit kepala, kalian dapat minum air putih sebelum tidur ataupun dapat tidur lebih awal agar waktu tidur ideal dapat tercukupi.
5. Mengurangi Gejala Flu
Manfaat minum air putih sebelum tidur yang terakhir adalah mampu mengurangi gejala flu.
Dengan minum air putih sebelum tidur, terutama air putih hangat diyakini dapat meredakan demam dan hidung tersumbat akibat flu yang seringkali mengganggu aktivitas tidur.
Baca Juga:Mau Glowing? Cek 8 Manfaat Air Putih untuk Wajah yang Wajib Kalian KetahuiAsli, Bisa Turunkan Berat Badan! Inilah 10 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
Mengonsumsi air putih hangat yang cukup sebelum tidur diyakini mampu meningkatkan kualitas tidur penderita flu dan dapat membantu pemulihan dari penyakit flu tersebut.
Itulah tadi beberapa manfaat minum air putih sebelum tidur yang dapat kalian ketahui. Untuk mendapatkan manfaat air putih sebelum tidur secara optimal, sebaiknya kalian meminum air putih minimal 1 gelas setidaknya 2 jam sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk mencegah kalian terbangun pada saat tengah malam karena hendak buang air kecil. Bagaimana, siap mencoba manfaat minum air putih sebelum tidur? (*)