Memperkuat Ketahanan Diri, Ini 5 Cara Agar Kamu Lebih Siap Menghadapi Tekanan

Memperkuat ketahanan diri
Memperkuat ketahanan diri. (Sumber: freepik.com)
0 Komentar

Mengambil tindakan

Hanya menunggu masalah selesai dengan sendirinya hanya akan memperpanjang krisis. Sebaliknya, mulailah segera berupaya menyelesaikan masalah ini. Meskipun mungkin tidak ada solusi yang cepat atau sederhana, kamu dapat mengambil langkah-langkah untuk menjadikan situasimu lebih baik dan mengurangi stress serta memperkuat ketahanan diri.

Berfokuslah pada kemajuan yang telah kamu capai sejauh ini dan rencanakan langkah selanjutnya, daripada berkecil hati karena banyaknya pekerjaan yang masih harus diselesaikan.

Mengerjakan solusi secara aktif juga akan membantu dirimu merasa lebih terkendali. Daripada hanya menunggu sesuatu terjadi, bersikap proaktif memungkinkanmu memperkuat ketahanan diri dan membantu mewujudkan tujuanmu.

Terus Kembangkan Keterampilan

Baca Juga:5 Cara Membangun Ketahanan Diri, Kamu Pasti Butuh Ini8 Ciri Ketahanan Emosional yang Harus Kamu Kembangkan

Membangun ketahanan mungkin membutuhkan waktu, jadi jangan berkecil hati jika kamu masih kesulitan menghadapi kejadian bermasalah. Setiap orang dapat belajar menjadi tangguh dan hal ini tidak melibatkan serangkaian perilaku atau tindakan tertentu. Ketahanan dapat sangat bervariasi dari satu orang ke orang lainnya.

Berfokuslah untuk melatih keterampilan ini, serta karakteristik umum orang-orang yang tangguh, namun ingatlah juga untuk memperkuat ketahanan diri yang kamu miliki.

**AN

Referensi Verywellmind

0 Komentar