Agar efeknya sebagai obat batuk tradisional optimal, kamu juga bisa minum satu sendok teh madu secara langsung dalam keadaan perut kosong. Alternatif lainnya, kamu bisa mencampur ke dalam susu atau teh herbal dengan perasan lemon.
Kombinasi madu dan lemon bisa lebih baik menyembuhkan batuk karena membantu melancarkan pergerakan udara di saluran pernapasan.
5. Jahe
Meminum campuran jahe yang telah dilarutkan ke dalam air hangat atau teh dapat membantu meredakan gejala batuk. Jahe juga salah satu obat alami atasi batuk ala rumahan yang biasa digunakan oleh kebanyakan orang. Saat batuk, tenggorokan yang terinfeksi dapat terjadi peradangan dan iritasi.
Baca Juga:Pakai Cara Alami! Simak 8 Tips Atasi Batuk Berdahak pada Anak, Nomor 2 Harus Selalu TercukupiJangan Sampai Makin Parah! Ini 5 Tips Atasi Batuk Akibat Polusi Udara, Nomor 2 Jangan Sampe Kelewat
Untuk meredakannya, kamu memerlukan bahan alami yang memiliki kandungan antiinflamasi, antibakteri dan anti virus. Untungnya, ketiga agen penyembuh batuk tersebut terkandung dalam jahe.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Rossalia di Lampung, jahe memiliki kandungan gingerol dan shaogaol yang bekerja sebagai antiinflamasi sehingga dapat mengurangi peradangan akibat infeksi.
Bukan hanya antiinflamasi, menurut National Institute of Health, jahe memiliki kandungan antibakteri dan antivirus. Kandungan antibakteri dan antivirus bisa meningkatkan sistem imun melawan infeksi dalam saluran pernapasan dan sekaligus mampu mencegah perkembangan virus dan bakteri baru.
Jahe juga merupakan zat analgesik (pereda nyeri) alami yang dapat memberi efek menghangatkan tubuh. Sensasi hangat dari jahe membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan sehingga cocok dijadikan obat herbal untuk menyembuhkan batuk berdahak.
Tak hanya itu, jahe sebagai obat batuk alami mampu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan akibat batuk kering. Sensasi rasa hangatnya mampu melemaskan otot-otot tenggorokan yang menegang.
Kamu bisa minum obat batuk yang memiliki kandungan jahe, madu, mint, dan licorice dengan cara mengonsumsi langsung. Keempat ramuan herbal tersebut dapat membantumu meredakan batuk serta menghangatkan tenggorokan.
6. Mint
Daun mint sudah diketahui sejak dulu kala sebagai agen untuk memberikan sensasi segar pada tubuh. Berkat sensasi dinginnya, mint kemudian banyak digunakan pada beberapa produk seperti pasta gigi, teh, atau permen.
Baca Juga:Kamu Wajib Punya! 5 Rekomendasi Lipstik Lokal Anti Luntur, Harganya Gak Bikin Kantong Pelajar JebolKamu Wajib Punya! 5 Tips Memilih Warna Lipstik Tepat Sesuai Rona Kulit, Bikin Penampilanmu Makin Stunning
Tak hanya itu, daun mint ternyata bermanfaat pula untuk membantu melegakan masalah saluran pernapasan atas dan batuk sehingga bisa kamu manfaatkan juga untuk obat alami atasi batuk ala rumahan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Inggris oleh Morice at all, mint ditemukan sebagai agen antitusif yang sangat efektif untuk meredakan gejala batuk.