Daun mint mengandung mentol yang memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan anti-inflamasi. Kamu dapat mencoba meramu obat tradisional dengan membuat teh daun mint. Kandungan menthol dalam daun mint juga bersifat sebagai analgesik atau pereda nyeri saat batuk. Caranya, masukkan beberapa helai daun mint ke dalam air panas lalu tunggu beberapa saat sebelum diminum.
Selain obat tradisional tersebut, kamu dapat menemukan kandungan mint dalam obat batuk yang tersedia di apotek. Pilihlah obat batuk yang memiliki kandungan jahe, madu, mint, dan licorice untuk meredakan gejala batuk dan menghangatkan tenggorokan.
7. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu obat alami atasi batuk ala rumahan yang paling mudah diperoleh. Sifat antimikroba yang terdapat dalam bawang putih mampu menghentikan infeksi ataupun iritasi yang menimbulkan dahak berlebih. Hal itu berkat senyawa allicin yang dapat membasmi bakteri dan virus di dalam tenggorokan.
Baca Juga:Pakai Cara Alami! Simak 8 Tips Atasi Batuk Berdahak pada Anak, Nomor 2 Harus Selalu TercukupiJangan Sampai Makin Parah! Ini 5 Tips Atasi Batuk Akibat Polusi Udara, Nomor 2 Jangan Sampe Kelewat
Selain dimakan, kamu juga bisa menghirup aroma menyengat dari bawang putih sebagai obat batuk berdahak alami. Alternatif lain, kamu bisa membuat ramuan obat tradisional batuk dengan mencampur bawang putih halus, madu, serta teh. Minumlah larutan obat batuk ini paling tidak dua kali sehari untuk meredakan batuk dan rasa sakit di tenggorokan.
8. Makanan probiotik
Kamu jug abisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan probiotik (foto: freepik.com)
Probiotik adalah mikroorganisme yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Makanan probiotik memang tidak menyembuhkan batuk secara langsung.
Namun, makanan probiotik membantu memperkuat sistem imun karena menyeimbangkan bakteri baik di pencernaan. Probiotik bermanfaat seperti Lactobacillus umumnya yang terkandung dalam susu, kefir, yogurt, dan cuka sari apel. Bahan alami ini dapat mengurangi gejala pada batuk yang disebabkan oleh alergen tertentu.
Oleh karena itu, probiotik bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk batuk yang disebabkan oleh alergi. Kandungan probiotik yang terbaik terdapat pada susu, tapi konsumsinya tetap perlu diwaspasdai karena dapat membuat dahak menebal.
Itulah bebrapa obat alami atasi batuk ala rumahan yang bisa kamu coba dirumah. Sementara ini, penggunaan obat batuk tradisional cukup aman jika digunakan dalam waktu singkat. Namun, kamu tidak boleh menggantikan pengobatan dokter dengan obat herbal, terlebih untuk penyakit pernapasan kronis, seperti batuk berdarah. Hal itu bisa menandakan adanya peradangan serius di paru yang tak bisa disembuhkan dengan herbal.