Selain itu, melati ini bagus untuk minenangkan pikiran dan membuat tubuh menjadi rileks sehingga tidur pun bisa dipastikan lebih nyenyak.
3. Bergamot
Bergamot adalah aromaterapi sebagai penghantar tidur berikutnya. Bergamot ini juga wangi-wangian yang familiar digunakan pada parfum, banyak produk parfum yang mengandung aroma bergamot.
Sebenarnya aroma bergamot ini sering digunakan untuk menyegarkan seseorang dalam beraktivitas, namun aroma bergamot juga bisa berfungsi baik untuk membuat kamu tertidur lebih cepat, nyenyak dan berkualitas.
Baca Juga:Sebab Terjadinya Insomnia pada Orang Dewasa, Kenali Faktor dan 2 Cara Efektif Mengatasinya5 Rekomendasi Ramuan Herbal yang Aman Atasi Insomnia, Bermanfaat dan Penuh Khasiat
4. Kayu Cendana (Sandalwood)
Kayu cendana ini juga wangi-wangian yang cocok untuk aromaterapi sebagai penghantar tidur.
Namun, aroma yang satu ini cukup strong dengan wangi khas kayu (woody) dan ini tidak semua orang menyukai dan menolerir wanginya, untuk itu pastikan kamu tau dulu aromanya sebelum membeli.
Aroma kayu cendana ini mampu meredakan gejala kecemasan, aroma ini memberikan efek rasa tenang dan efek tidur pada penggunaanya, sehingga untuk kamu yang ingin tidurnya nyenyak bisa menggunakan aroma yang satu ini.
5. Vanila
Aromaterapi sebagai penghantar tidur yang berikutnya adalah vanila, vanila memiliki aroma yang sedikit manis tapi tetap menenangkan.
Sama seperti kayu cendana, vanila juga mampu memberika efek tenang dan ngantuk kepada penggunanya, selain itu mampu mengurangi rasa gelisah, menurunkan tekanan darah, menenangkan sistem saraf, sehingga nantinya bisa membuat kamu bisa lebih mudah tertidur, dan tidurnya berkualitas.
6. Chamomile
Rekomendasi aromaterapi sebagai pengahantar tidur yang terakhir yaitu chamomile. Selain terkenal dengan tehnya, chamomile juga bisa menjadi aromaterapi untuk membantu memberikan efek tenang, meredakan rasa cemas dan sakit yang bisa mengganggu kualitas tidurmu.
Nah itu tadi beberapa rekomendasi aromaterapi sebagai pengahatar tidur kamu, supaya tidur kamu lebih nyenyak. Pastikan untuk menggunakan aromaterapi dengan kadar yang cukup ya.
Baca Juga:Ini 4 Jenis Teh yang Dapat Mengusir Stres, Pecinta Teh Wajib Tahu5 Variasi Minuman Jahe untuk Mengatasi Stres, Cocok untuk Kamu yang Gampang Stres Nih
Semoga rekomendasi-rekomendasi aromaterapi ini bermanfaat untuk kamu yang menginginkan tidur yang berkualitas dan nyenyak. Dengan tidur nyenyak kalian mungkin bisa mendapatkan mimpi indah bareng si doi, ya minimal tubuh lebih fresh saat bangun esok pagi kan. (*)