Senyawa-senyawa kimia yang terkandung di dalam rokok juga dapat menurunkan produksi kolagen dan elastin yang mampu menjaga kekenyalan kulit sehingga, menyebabkan kulit menjadi kendur dan berkeriput.
Oleh karena itu, untuk memperbaiki skin barrier yang rusak dan menjaga fungsinya tetap optimal sebaiknya jangan merokok dan hindarilah paparan asap rokok.
8. Cukupi Asupan Nutrisi
Untuk dapat memperbaiki skin barrier yang rusak, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup. Oleh karena itu, kalian perlu memerhatikan jenis dan jumlah makanan yang kalian konsumsi.
Baca Juga:Inilah 10 Manfaat Susu Kambing Etawa yang Jarang Diketahui, Ternyata Lebih Menyehatkan dari Susu SapiWajib Dicoba, Inilah 7 Makanan untuk Memperbaiki Fungsi Ginjal agar Fungsi Ginjal Kembali Normal
Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa pola makanan yang sehat dan bergizi seimbang mampu memperbaiki skin barrier yang rusak dan dapat mengoptimalkan fungsinya.
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah bercahaya, konsumsilah sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Jangan lupakan juga untuk tetap mencukupi cairan dalam tubuh dengan minum air putih minimal 2 liter atau setara dengan gelas setiap hari agar kelembapan kulit tetap terjaga.
Itulah tadi beberapa cara memperbaiki skin barrier yang rusak dan dapat kalian lakukan sendiri di rumah secara rutin.
Skin barrier merupakan garda terdepan dalam perlindungan tubuh, jadi, apabila skin barrier rusak, bukan hanya kesehatan kulit yang terancam, namun juga kesehatan tubuh secara umum.
Untuk memulihkan kembali skin barrier yang rusak, cara-cara diatas perlu dilakukan secara rutin dan konsisten karena pemulihan skin barrier yang rusak juga membutuhkan waktu. (*)