RADARPEKALONGAN.ID – Sudah bekerja lama dan merasa lelah serta kekurangan motivasi? Jangan disepelekan ya, bisa saja ini menjadi salah satu gejala burnout di tempat kerja.
Ketika kita lelah dan kurang motivasi, akhirnya kita akan merasa tertekan, bahkan kita bisa saja menjadi stres terhadap pekerjaan yang sedang kita lakukan.
Nah saat kita stres tubuh kita juga akan mengalami penurunan stamina dalam bekerja, misal fisik kita menjadi lebih gampang lelah, emosi kita bahkan tidak stabil dan lain-lain.
Baca Juga:Inilah 6 Sunblock Badan Efektif untuk Aktivitas Outdoor, Anti Belang Tampil Makin Percaya DiriInilah 5 Sunscreen yang Cocok untuk Olahraga Outdoor, Agar Wajahmu Tetap Aman Terlindungi
Kalau sudah seperti itu bisa saja nih seseorang sedang mengalami beberapa gejala burnout di tempat kerja khususnya.
Namun, sebagian orang mungkin tidak menyadari kalau mereka sebenarnya sedang mengalami burnout di tempat kerja, mereka hanya berpikir bahwa mereka sedang merasa kelelahan dan hanya membutuhkan istirahat.
Apa sih Burnout Itu?
Burnout menurut American Psychological Association (APA) didefinisikan sebagai bentuk kelelahan secara mental, emosional dan fisik.
Kelelahan tersebut dapat disertai dengan penurunan motivasi kerja, kinerja menjadi tidak optimal, serta munculnya sikap negatif kepada diri sendiri bahkan orang lain.
Burnout ini prosesnya bertahap ya, tidak akan langsung terjadi begitu saja, dan pasti hal ini terjadi karena dipengaruhi dengan satu hal yang mungkin tidak kamu sukai dalam pekerjaanmu.
Untuk itu kenali gejala burnout di tempat kerja, agar kamu tetap merasakan sejahtera dalam menjalankan pekerjaanmu.
Gejala Burnout di Tempat Kerja
1. Mudah merasa lelah
Gejala burnout di tempat kerja yang pertama adalah, kamu akan merasa gampang sekali lelah saat dihadapkan dengan pekerjaanmu.
Baca Juga:6 Rahasia Tetap Wangi saat Berolahraga Meski Berkeringat, Supaya Kamu Tetap Percaya Diri5 Olahraga yang Mudah untuk Membenahi Postur Tubuh, Agar Kamu Lebih Sehat dan Tampil Lebih Percaya Diri, Bisa Dilakukan di Rumah
Kelelahan yang kamu rasakan bisa saja membuat kamu tidak ingin untuk melakukan pekerjaan itu lagi, karena energi dalam tubuhmu seolah-olah sudah tidak ada lagi.
2. Tidak senang menjalankan pekerjaan
Gejala burnout di tempat kerja yang kedua adalah, kamu menjadi tidak senang untuk menjalankan pekerjaanmu, kamu akan merasa stuck dan bekerja sangat lambat.
Performa kerja menurun
Setelah kamu merasa tidak menyukai pekerjaanmu atau menganggap itu tidak sesuai passion, kamu akan bekerja apa adanya dan tidak semangat, sehingga pekerjaan yang kamu hasilkan pun tidak menjadi maksimal.