Selain serat, kurma juga mengandung sorbitol, sejenis gula alami yang dapat bertindak sebagai pencahar alami dalam tubuh. Ini dapat membantu meredakan sembelit dengan lembut.
2. Meningkatkan Kesehatan Usus
Kurma adalah buah yang lezat dan bergizi yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan usus. Buah ini mengandung serat tinggi yang membantu meningkatkan kesehatan usus. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, karena meningkatkan gerakan usus. Konsumsi serat juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang penting untuk keseimbangan mikrobiota usus.
Selain serat, kurma juga mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol yang dapat memiliki efek anti inflamasi pada usus. Ini dapat membantu dalam melindungi usus dari peradangan
Baca Juga:Manfaat Kurma untuk Menurunkan Kolesterol dan Kesehatan Jantung, 5 Tips Konsumsi Kurma untuk Menu Harian3 Daya Tarik Tanah Lot: Keindahan dan Keajaiban Budaya di Tanah Lot Bali
3. Mengurangi Risiko Kanker Usus
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker usus. Inilah manfaat kurma untuk pencernaan terakhir yang perlu kamu tahu.
Kandungan serat, vitamin, dan antioksidan pada kurma berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan, yang dapat berkontribusi pada perkembangan kanker usus.
Kurma adalah buah yang lezat dan bergizi dengan sejumlah manfaat bagi pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan bahkan dapat mengurangi risiko kanker usus.
Selain itu, kurma juga memberikan energi, mendukung kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan tulang, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu banyak manfaat kurma untuk pencernaan, kurma bisa dijadikan tambahan makanan yang bermanfaat dalam menu makan sehari-hari.
Usai sudah pembahasan kali ini tentang manfaat kurma untuk pencernaan. Tidak heran kalau buah ini juga amat disukai masyarakat Timur Tengah sejak lama, karena ternyata kandungannya amat baik untuk kesehatan.
Namun demikian, perlu diingat untuk mengonsumsinya dengan bijak ya, terutama jika memiliki masalah gula darah. Karena kandungan gula pada kurma juga sangat tinggi, jadi gunakan sewajarnya. (*)