3. Meningkatkan fungsi otak
Ketika kita melewatkan sarapan pagi, maka otak susah untuk berkonsentrasi, sehingga saat belajar atau bekerja akan cenderung kurang fokus.
Hal ini terjadi karena otak belum mendapat cukup asupan nutrisi, terlebih dalam bentuk glukosa, yang dimana glukosa ini dapat memberikan efek pada fungsi kognitif otak.
Selain itu manfaat sarapan pagi sebelum beraktivitas ini dapat meningkatkan performa akademis, sebab tadi otak ternutrisi dengan baik.
Baca Juga:5 Kota untuk Berlibur yang Dapat Dijangkau Kereta di Pulau Jawa, Nikmati View Mempesona Sepanjang PerjalananDampak Perkembangan dari Anak yang Mengalami Speech Delay, Ketahui 5 Cara Mengatasinya
4. Mencegah adanya penyakit
Manfaat sarapan pagi sebelum beraktivitas yang selanjutnya adalah untuk mencegah adanya penyakit dalam tubuh kita, seperti penyakit magh.
Penyakit maagh ini disebabkan karena lambung tidak mendapatkan cukup nutrisi makanan, sehingga asam lambung tidak dapat dinetralkan, oleh karena itu perlu diberikan asupan terlebih dahulu di pagi hari setelah semalaman perut tidak terisi oleh makanan.
Selain itu juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung, mencegah diabetes tipe 2 dan mencegah obesitas. Oleh karena itu penting untuk kita selalu sarapan di pagi hari, agar tubuh kita dapat bekerja dengan baik.
5. Menstabilkan berat badan
Rutin sarapan pagi ternyata bisa menghindarkan kita dari resiko terkena obesitas, sebab makanan yang masuk ke dalam tubuh kita di pagi hari mampu mencegah kenaikan gula darah dan mengurangi rasa lapar yang berlebihan di pagi hari.
6. Menjaga mood agar tetap baik
Manfaat sarapan pagi sebelum beraktivitas yang terakhir adalah dapat menjaga mood kita selalu baik, karena biasanya orang yang lapar akan lebih mudah cranky atau mudah merasa kesal dan marah.
Kalau mood kita sudah jelek di pagi hari, ini bisa mempengaruhi aktivitas kita, pekerjaan akan terasa lebih berat dan ada kemungkinan kita bisa merasa lebih stres.
Ini akan berbeda dengan seseorang yang sudah sarapan di pagi hari, mereka akan cenderung bersemangat dan melakukan pekerjaan dengan lebih ringan.
Baca Juga:Tetap Waspada! Kenali 7 Penyebab Speech Delay pada Anak, Pahami Apa Saja Tandanya5 Cara Menangani Anak yang Tantrum, Jangan Sampai Panik
Demikian tadi manfaat sarapan pagi sebelum beraktivitas. Setelah mengetahui ini, semoga teman-teman tidak lagi melewatkan sarapan pagi ya. (*)