Untuk itu penting untuk kita mencari tahu terlebih dahulu kandungan apa saja yang ada pada kolagen, baik itu berbentuk suplemen, tablet, serbuk maupun minuman.
2. Mual dan muntah
Efek samping dari konsumsi kolagen yang kedua adalah menimbulkan keinginan untuk mual dan muntah. Ini biasanya karena konsumsi kolagen dari produk kemasan.
Selain karena proteinnya, kolagen ini juga memiliki kadar kalsium yang tinggi, diamana jika kelebihan kalsium akan menyebabkan gangguan pencernaan sampai mual dan muntah.
Baca Juga:6 Keuntungan Konsumsi Kolagen untuk Kesehatan, Tidak Hanya untuk Kecantikan Kulit Saja5 Manfaat Konsumsi Minuman Kolagen untuk Kulit Sehat Berkilau
Oleh karena itu sebaiknya konsumsi kolagen mengikuti anjuran dokter atau ahli gizi, agar kadarnya tidak terlalu berlebihan, sehingga manfaatnya bisa kita rasakan dengan baik.
3. Menstimulus perasaan sedih
Efek samping dari konsumsi kolagen yang berlebih juga bisa membuat mood menjadi jelek, membuat seseorang menjadi lebih mudah merasa sedih.
Ini karena konsumsi produk kolagen secara berkala dapat menyebabkan defisit triptofan, jika triptofin menurun, maka akan membuat serotonin dalam tubuh kita lebih rendah.
Sementara rendahnya serotonin akan menyebabkan perasaan gugup, cemas, mudah marah, sedih dan depresi.
4. Mengalami gangguan tidur
Beberapa jenis kolagen memiliki kandungan glutamic acid, dan ada sebagian orang yang sensitif dengan kandungan ini, apalagi jika kolagen dikonsumsi dalam dosis yang berlebih.
Efek samping dari konsumsi kolagen yang berlebih ini dapat menyebabkan beragam permasalahan, diantaranya pusing dan sulit tidur, hingga insomnia.
5. Menimbulkan gangguan pada pencernaan
Efek samping dari kolagen yang berlebih selanjutnya akan menimbulkan gangguan pada pencernaan, ini karena produk kolagen kerap kali diperkaya dengan biotin.
Baca Juga:5 Manfaat Kolagen dalam Menjaga Kecantikan Kulit, Aman untuk Mencegah Penuaan DiniRekomendasi 5 Menu Makanan Ringan untuk Sarapan yang Sehat dan Praktis, Cocok untuk Kamu yang Sibuk
Walaupun kolagen ini baik untuk melancarkan pencernaan, dan menjaga berat badan kita, tapi tetap saja konsumsinya tidak boleh berlebih.
Sebab kandungan biotin yang dikonsumsi berlebihan, justru dapat menimbulkan resiko yang akan mengganggu pencernaan kita, perut akan terasa kram, kembung, diare dan sembelit.
6. Batu ginjal
Sama seperti obat lainnya, efek samping konsumsi kolagen yang terlalu banyak juga akan mempengaruhi kesehatan ginjal kita, sebab ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring cairan tersebut.
Di dalam kolagen yang dikonsumsi akan menghasilkan asam amino yang disebut hydroxyproline, kandungan ini yang nantinya akan diproses oleh ginjal untuk diubah menjadi urin.