Penting untuk diingat bahwa memiliki tingkat kepribadian neurotisisme yang tinggi tidak menjadikanmu orang jahat. Sisi positif dari persamaan ini adalah kamu sensitif dan sadar dalam hal yang mungkin tidak dimiliki orang lain. Kamu juga cenderung menjadi orang yang selalu memperhatikan orang lain dan berusaha peka terhadap perasaan mereka.
Kamu bisa memahami lebih jauh tentang kepribadian neurotisisme melalui artikel ini.
Jika kamu dapat menggabungkan hal-hal positif ini dengan upaya batin untuk mempelajari cara mengelola pikiran dan emosi negatif dengan lebih baik, kamu dapat menyalurkan perilaku neurotik ke arah terbaik sehingga hal itu bermanfaat bagimu dan bukannya mengurangi kesejahteraanmu. Pelajari kekuatanmu dan manfaatkanlah, pada saat yang sama, berupaya mengurangi dampak negatif dari sifat kepribadian neurotisisme ini.
Baca Juga:5 Efek Neurotisisme Terhadap Hubungan, Waspadai Ketidakstabilan Emosimu!Pahami! Emosi yang Tidak Stabil Disebabkan Oleh 6 Hal Ini
Mengatasi Kepribadian Neurotisisme
Jika kamu memiliki tingkat kepribadian neurotisme yang tinggi dan khawatir hal itu dapat merusak hubunganmu, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi sifat kepribadian ini dengan lebih baik.
Ketahuilah Bahwa Perubahan Itu Mungkin
Meskipun ciri-ciri kepribadian dianggap relatif stabil dari waktu ke waktu, ciri-ciri tersebut dapat dan memang berubah. Ciri-ciri kepribadian neurotisisme tersebut juga dapat dikelola untuk membantu mengurangi dampak negatifnya dan meningkatkan dampak positifnya. Menyadari bahwa kamu memiliki kendali atas caramu merespons suatu situasi adalah langkah awal yang baik untuk memilih respons yang lebih sehat.
Buatlah Jurnal Syukur
Menuliskan hal-hal yang kamu syukuri membantu mengingatkanmu bahwa meskipun hidupmu tidak sempurna, masih banyak hal yang bisa kamu syukuri. Biasakan untuk menulis jurnal ini setiap pagi atau setiap malam. Gunakan itu untuk mengingat semua hal baik yang ditawarkan kehidupan.
Latih Perhatian
Perhatian penuh dapat membantumu mengelola emosi dengan menjagamu tetap berada pada saat ini. Menjadi penuh perhatian juga memberikan manfaat lain, seperti menurunkan tekanan darah dan mengurangi perasaan stress karena kepribadian neurotisisme.