Zat Besi
Nutrisi untuk otak yang kedua adalah zat besi. Zat besi merujadi salah satu jenis mineral yang perlu bunda perhatikan.
Sebab, zat besi yang dibutuhkan untuk meningkatkan produksi sel darah merah yang mengangkut nutrisi untuk otak dan oksigen ke seluruh sel-sel dan jaringan tubuh.
Bahkan dikatakan anak yang kekurangan zat besi, terutama anak di bawah 2 tahun akan berisiko mengalami penghambatan perkembangan fungsi otak.
Baca Juga:Ini Hal Menarik di Museum Ullen Sentalu yang Menjadikannya Wisata Populer di Tahun 2023Dijamin Betah! Ini 4 Wisata Seru di Jogja, Wisata dengan Bangunan yang Megah dan Ikonik Hingga Pemandangan Alam yang Indah dan Eksotis
Sehingga apabila tidak ditangani dengan tepat dan cepat, kondisi tersebut dapar bepengaruh pada konsentrasi belajar dan prestasi akademiknya pun mau tidak mau menurun.
Protein
Protein merupakan jenis nutrisi untuk otak yang dapat meningkatkan kecerdasan dan daya ingat si kecil. Namun, tidak hanya itu saja, Protein juga berperan penting dalam proses tumbuh kembang anak.
Untuk itu, ayah dan bunda dianjurkan untuk menyediakan sumber protein pada setiap menu makanan setiap harinya.
Adapun beberapa menu makanan yang mengandung protein yakni daging tanpa lemak, makanan laut, telur, kacang-kacangan, susu, dan lainnya.
Vitamin B12
Nutrisi untuk otak anak yang slenjutnya adalah vitamin B12 atau dikenal dengn nama kobalamin. Selain dapat mengoptimalkan kecerdasan otak, vitamin ini juga berfungsi untuk membantu memproduksi materi genetik mulai dari RNA dan DNA.
Tidak hanya itu saja, vitamin B12 ini juga dapat membantu dalam proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. sehingga dapat mengurangi risiko anemia pada si kecol.
Vitamin B6
Selain vitamin B12, bunda juga harus memenuhi vitamin B6. Sebab, vitamin B 6 atau piridoksin ini merupakan salah satu kelompok vitamin B Komples.
Baca Juga:Yakin Gak Bakal Nyesel! Ini 5 Wisata di Jogja yang Unik dan Memiliki Pemandangan IndahInilah 6 Produk Vitamin Meningkatkan Daya Ingat untuk Anak, Banyak Dipercaya Orang Tua!
Vitamin B 6 ini berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem saraf, meningkatkan daya tahan tubuh, dan tak ketinggalan dapat meningkatkan perkembangan otak.
Tidak hanya itu saja, vitamin B6 juga dapat membantu produksi hemoglobin yakni protein pada sel darah merah yang berfungsi untuk membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuhmm termasuk otak.