Sistem kepercayaan. Keyakinan seseorang juga berperan dalam seberapa baik mereka menoleransi emosi ini. Seseorang yang berpikir hal-hal seperti “Hidup harusnya mudah,” atau “Orang lain harus selalu memenuhi harapan saya,” akan kurang toleran terhadap pemicu stres sehari-hari dibandingkan orang lain.
Tanda-tanda
Toleransi terhadap perasaan ini yang rendah terlihat sedikit berbeda pada setiap orang. Namun berikut beberapa tanda umumnya:
- Sering menunda-nunda karena ketidakmampuan menoleransi rasa ini yang terkait dengan tugas yang berat atau membosankan
- Upaya impulsif untuk “memperbaiki” suatu situasi karena ketidaksabaran daripada menunggu masalah tersebut teratasi dengan sendirinya
- Ketidaknyamanan sementara yang berlebihan
- Bersikeras mengejar kepuasan segera
- Segera menyerah ketika dihadapkan pada tantangan atau hambatan
- Menjadi mudah tersinggung atau marah terhadap penyebab stres sehari-hari
- Berpikir atau bersikeras, “Aku tidak tahan dengan ini.”
- Menghindari tugas-tugas yang mungkin menyebabkan kesusahan
**AN
Referensi Verywellmind