Ketika tubuh mengalami stres oksidatif akibat kelebihan radikal bebas, folikel rambut bisa rusak dan menyebabkan rambut rontok.
Dengan rutin mengonsumsi jahe, baik dalam minuman maupun masakan, kalian dapat membantu memperkuat rambut dari akar hingga ujung secara alami.
4. Greek Yoghurt
Greek yoghurt merupakan sumber protein tinggi yang penting untuk struktur dasar rambut. Kekurangan protein dapat membuat rambut tampak tipis dan rapuh.
Baca Juga:Terbukti Efektif! Inilah 6 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok Secara Permanen yang Bisa Kalian Coba di Rumah10 Tips Perawatan Rambut Ala Korea yang Bikin Rambut Tetap Sehat dan Glowing
Selain itu, Greek yoghurt juga mengandung selenium dan vitamin B12, yang berfungsi sebagai pelindung folikel rambut dari kerusakan lingkungan.
Menjadikan Greek yoghurt sebagai camilan sehat atau sarapan pagi adalah cara mudah dan lezat untuk memperbaiki kesehatan rambut kalian dari dalam.
Kunci Rambut Indah Ada di Piring Kalian
Merawat rambut tidak hanya tentang memilih produk luar yang tepat, tetapi juga memastikan tubuh kalian menerima nutrisi terbaik dari dalam.
Dengan rutin mengonsumsi alpukat, sayuran hijau, jahe dan Greek yoghurt, kalian sudah memberi dukungan penuh pada kesehatan rambut secara menyeluruh.
Selain itu, padukan pola makan sehat ini dengan gaya hidup seimbang dan perawatan rutin seperti memijat kulit kepala dan menjaga kebersihan rambut.
Dengan begitu, rambut kalian bisa tumbuh lebih tebal, kuat dan bercahaya alami tanpa perlu perawatan mahal.
Itulah tadi pembahasan mengenai beberapa makanan terbaik untuk menumbuhkan dan melebatkan rambut. Semoga bermanfaat, terima kasih.