Apa yang kamu makan dan gaya hidup yang kamu jalani sangat berpengaruh terhadap kondisi rambut. Berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan:
- Perbanyak konsumsi vitamin B kompleks, biotin, zat besi, dan omega-3
- Terkandung dalam telur, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau
- Cukupi asupan cairan harian agar rambut dan kulit kepala tetap terhidrasi
- Kelola stres dengan baik melalui aktivitas yang menenangkan seperti jalan santai, membaca, atau meditasi
- Hindari alat penata rambut panas seperti catokan dan hair dryer yang berlebihan
Kapan Perlu Konsultasi dengan Ahli?
Jika kamu sudah melakukan perawatan secara rutin namun tidak ada perubahan signifikan, pertimbangkan untuk konsultasi dengan dokter kulit atau ahli rambut. Segera periksa jika:
Baca Juga:Rahasia Cara Mencocokkan Warna Outfit agar Tampil Stylish Tanpa Ribet! Wajib Dicoba!Rekomendasi Varian Lulur Purbasari yang Cepat Memutihkan Kulit, Hasil Terlihat Sejak Pemakaian Pertama
- Kerontokan semakin parah dan terus berlanjut
- Muncul rasa gatal, luka, atau infeksi di kulit kepala
- Tidak ada rambut baru yang tumbuh meski sudah perawatan intensif
- Kamu memerlukan produk medis atau terapi khusus dari tenaga profesional
Rambut Sehat di Usia Senja Bukan Mimpi
Masalah kerontokan rambut pada lansia bisa diatasi jika kamu melakukan perawatan rambut untuk lansia agar tidak rontok secara konsisten. Gunakan produk perawatan yang tepat, keramas dengan teknik yang aman, jaga asupan nutrisi, dan kelola stres dengan baik.
Jangan tunggu sampai rambut makin menipis, mulai rawat dari sekarang agar rambut tetap kuat, lembut, dan sehat di setiap tahap kehidupan.