Fungsinya sebagai sumber antioksidan yang kuat. Sehingga mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Jika dikonsumsi dengan rutin bisa mencegah tanda penuaan dini seperti garis halus maupun kerutan. Cara mengkonsumsinya juga mudah mulai dari dimakan secara langsung dalam kondisi mentah maupun dibuat minuman maupun masakan. Kamu bisa mengkonsumsi secara rutin untuk hasil optimal.
4. Bayam
Makanan yang mengandung retinol tinggi selanjutnya ada bayam. Sayuran satu ini memiliki kandungan beta karoten yang diolah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Baca Juga:Pengen Wajah Glowing? Cobain 4 Moisturizer Glad2Glow untuk Kulit Bruntusan dan Kusam TerbaikWajib Coba! 5 Cushion Waterproof dan Tahan Lama yang Bikin Wajah Flawless Seharian
Kemudian, ada vitamin C, K, zat besi dan juga antioksidan. Kombinasi ini membuat menjaga elastisitas kulit dan menjadikan wajah senantiasa awet muda dan glowing.
Hair sebagai sayuran hijau, bahan alami ini juga jadi sumber antioksidan yang tinggi. Selain itu, juga mudah kamu temukan di tukang sayur dengan harga terjangkau.
Bayam sendiri bisa diolah menjadi berbagai hidangan dengan cara ditumis, sup hingga smoothies lho. Konsumsi secara teratur tiap minggunya untuk menjaga kulit sehat dan tampak awet muda.
5. Ubi Jalar
Kalau ditanya, retinol alami buah apa? Maka, ubi jalar menjadi salah satu daftarnya.
Bahan alami ini mengandung beta karoten, vitamin C, E hingga antioksidan. Kamu bisa membeli ubi jalar yang punya warna oranye.
Sebab, beta karotennya lebih tinggi dan baik bagi kulit. Hal ini membuat ubi jalar mampu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Tak hanya itu, juga membantu memberikan perlindungan kulit dari radikal bebas. Karena, kadar antioksidan yang tinggi.
Baca Juga:Inilah Rekomendasi Parfum yang Wanginya Tahan Lama dan Murah Mulai dari Rp 25 Ribuan5 Model Rambut Wanita untuk Pekerja Kantoran, Cocok untuk Usia 30 an dan Bikin Awet Muda
Kamu bisa mengolahnya dengan cara direbus, kukus maupun panggang. Konsumsi dengan rutin untuk hasil maksimal.
Jadi, kalau ditanya makanan apa saja yang mengandung retinol? Maka, deretan bahan alami di atas bisa jadi pilihan yang tepat.
Tentunya, dengan mengonsumsi makanan untuk kulit glowing dan awet muda secara rutin. Maka, wajah glowing dan awet muda bisa jadi kenyataan.