RadarPekalongan.id – Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang penting dilakukan demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun jauhnya lokasi biasanya menjadi kendala.
Namun kini tak ada lagi alasan untuk absen olahraga karena malas ke luar rumah. Sebab ada banyak aplikasi olahraga yang bisa ditemukan dengan mudah di toko aplikasi Google Play Store (Android) atau Apple App Store (iOS).
Berikut lima aplikasi olahraga gratis di Android dan iOS:
- 7 Minute Workout
Sesuai namanya, 7 Minute Workout menjadi aplikasi kesehatan yang menyediakan berbagai pilihan olahraga harian dengan durasi 7 menit. Aplikasi ini menyabet penghargaan di Google Play Store sebagai “Best Home Workout App” (Aplikasi Olahraga Rumahan Terbaik).
Baca Juga:Berikut Keunggulan dan Spesifikasi Realme 10 Pro Series 5GMarak SPBU Dijual Secara Online di Situs Jual Beli, Begini Tanggapan dan Saran Dari Pertamina
Fiturnya mendukung Google Fit, panduan suara, pengaturan waktu istirahat, pengaturan untuk menjeda latihan, serta opsi lompat ke latihan berikutnya.
Aplikasi ini terdiri dari 12 latihan yang harus dilakukan selama 30 detik dengan jeda 10 detik di antara tiap latihannya. Ulangi 2 sampai 3 kali set, tergantung pada seberapa banyak waktu yang dimiliki pengguna.
- Daily Ab Workout – Abs Trainer
Aplikasi ini memiliki antarmuka (User Interface/UI) yang simpel sehingga mudah dioperasikan. Kontennya pun menggabungkan aspek video, audio, serta teks, sehingga lebih fleksibel untuk dikonsumsi.
Daily Ab Workout – Abs Trainer menyediakan rutinitas olahraga harian berdurasi 5 sampai 10 menit untuk melatih pembentukan otot perut bagi perempuan dan laki-laki. Aplikasi ini menyediakan timer untuk mengatur perpindahan gerakan.
- Daily Workouts – Home Trainer
Aplikasi ini menawarkan layanan gratis untuk olahraga harian berdurasi 5 hingga 30 menit untuk pria dan wanita. Konten yang disajikan pun diramu dan diperagakan oleh pelatih bersertifikat.
Fiturnya termasuk latihan yang menargetkan pembentukan bagian tubuh tertentu dengan durasi 2 sampai 10 menit, kemudian latihan seluruh tubuh selama 10 ke 30 menit, serta lebih dari 100 jenis latihan lain.
Untuk memudahkan pengguna, ada petunjuk serta pengatur waktu di layar aplikasi. Beberapa jenis latihan pun bisa diakses tanpa jaringan internet.
Baca Juga:Berikut Cara Mematikan Penyimpanan Enkripsi End-to-End dan Cara Mengunci WhatsAppHindari Makanan Berikut Agar Ingatan Kuat
- Fita
Fita menyediakan program kesehatan dan olahraga yang mudah dan sesuai kebutuhan. Dalam setiap program, pengguna akan mendapatkan bimbingan secara personal dan terarah untuk membangun kebiasaan baik setiap harinya, seperti mengatur asupan kalori dan gizi yang seimbang.