RADARPEKALONGAN.ID – Risiko penyakit jantung koroner bisa mengintai siapa saja. Tentunya, hal ini membuatmu perlu mengetahui langkah pengobatan penyakit jantung koroner secara alami.
Penyakit satu ini juga sering disebut sebagai penyakit arteri koroner. Bahkan, penyakit ini menjadi salah satu penyebab utama kematian orang dewasa di negara Amerika Serikat.
Jantung koroner sendiri merupakan kondisi yang diakibatkan oleh penumpukan plak di area arteri. Terutama yang mengalir, menuju serta berasal dari wilayah jantung. Akibatnya terjadi perdagangan dan terdapat plak yang semakin menumpuk di dalam dinding arteri mu.
Baca Juga:7 Jenis Anjing Peliharaan dan Harganya, Pemula Wajib Tahu!3 Hal Penting tentang Sejarah Hari Buruh, Wajib Simak!
Lalu, bagaimana ya langkah pengobatan penyakit jantung koroner secara alami? Penasaran, bukan? Yuk, simak penjelasannya di bawah.
1. Ubah Gaya Hidup
Ilustrasi Hidup Sehat.
Langkah pengobatan penyakit jantung koroner secara alami yg pertama adalah dengan mengubah gaya hidup. Sebuah studi pada tahun 2016 menemukan seseorang yang menjalankan gaya hidup sehat. Maka, mampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner.
Adapun gaya hidup yang dimaksud seperti mengkonsumsi makanan sehat seperti buah atau sayuran, rutin berolahraga hingga berhenti merokok.
Selain itu, seseorang yang memiliki risiko tinggi pun dapat mengalami perubahan signifikan pada area arteri koronernya. Dimana, ia akan memiliki tingkat risiko mengidap yang lebih sedikit. Bahkan, jika gaya hidup dilakukan secara konsisten maka tak hanya mencegahnya saja namun bisa mengatasi penyakit jantung koroner dengan maksimal.
2. Hindari Makanan Penyebab Radang
Apakah kamu pecinta makanan dengan kandungan tinggi lemak? Misalnya, daging yang penuh lemak serta gorengan? Jika iya, maka kamu perlu menghentikan kebiasaan ini.
Diketahui makanan tersebut dapat menjadi penyebab radang dan mampu meningkatkan risiko penyakit ada jantung. Kandungan kolesterol serta lemak jenuhnya yang tinggi juga dapat menimbulkan kadar kolesterol menjadi tinggi. Akibatnya, pembuluh darah pun tersumbat.
Beberapa makanan penyebab darah yang wajib dihindari untuk mencegah risiko penyakit jantung koroner seperti gula, daging berlemak, karbohidrat olahan, lemak jenuh, produk susu konvensional, kedelai hingga minyak jagung. Alangkah lebih baiknya, kamu perlu mengkonsumsi sayuran maupun buah-buahan setiap harinya untuk membantu tubuh tetap sehat.