Selain kaya akan vitamin, pisang juga memiliki kandungan natrium dan garam yang terbilang rendah. Kombinasi inilah yang juga dapat membantu tubuh seseorang mengontrol tekanan darah dan menghindari risiko terjadinya penyakit jantung.
Tomat
Buah untuk mencegah penyakit jantung berikutnya adalah tomat. Kandungan antioksidan likopen di dalamnya ternyata mampu membantu menghilangkan lemak jahat pada tubuh, mengurangi resiko terjadinya serangan jantung hingga mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
Tomat dapat kamu konsumsi dalam bentuk jus atau dimakan secara langsung. Namun, pastikan tomat yang kamu nikmati masih dalam keadaan segar dan bersih.
Baca Juga:8 Jenis Makanan dan Minuman Pelancar Haid, Perempuan Wajib Tahu! Ternyata, Ini Cara Menghitung Hari Haid yang Benar dan Tepat Beserta 3 Fasenya untuk Perempuan
Jeruk
Buah yang banyak ditemukan ini memiliki manfaat yang baik untuk mencegah penyakit jantung. Jeruk merupakan buah golongan citrus yang kaya akan serat serta antioksidan flavonoid. Selain itu, terdapat kandungan vitamin C yang tinggi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah serta jantung.
Melansir dari WebMD, buah jeruk memiliki kandungan potasium yang diketahui dapat mengontrol tekanan darah seseorang. Selain jeruk, kamu juga dapat mengkonsumsi buah serupa seperti jeruk nipis, jeruk limau hingga lemon.
Buah jenis sitrus ini dikenal sangat baik untuk dikonsumsi dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Bahkan, mengurangi resiko terjadinya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah jantung.
Delima
Menurut sebuah penelitian, ditemukan bahwa buah delima dapat melancarkan sirkulasi darah ke jantung. Cara ini dilakukan dengan mengkonsumsi buah delima dalam bentuk jus secara rutin selama 3 bulan
Selain bantu menjaga kesehatan jantung, buah delima juga dapat mencegah hipertensi serta membantu melenturkan pembuluh darah. Kebaikan ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan seperti polifenol dan antosianin yang kaya dalam tubuh buah satu ini.
Itulah enam buah untuk mencegah penyakit jantung yang baik untuk dikonsumsi. Selain enak, buah di atas juga dengan mudah didapatkan melalui pusat perbelanjaan terdekat. Selain mengkonsumsi buah di atas, kamu juga perlu menjaga pola hidup sehat dan berolahraga yang rutin untuk menjaga kesehatan tubuh secara maksimal. Semoga informasi di atas bermanfaat dan salah sehat! (*)