Kesehatan Mentalmu Membaik! Ini 5 Tandanya
Ketika kamu sedang memperbaiki kesehatan mental, rasanya tidak ada cara yang jelas untuk mengukur bagaimana kesehatan mentalmu membaik dan menjadi...
Penulis: Ana Miratus Sholekhah
Mengatasi Situasi Saat Mantanmu Memiliki Kekasih Baru
Jika mantanmu memiliki kekasih baru dan kamu melihatnya di aplikasi, itu bisa menyakitkan. Juga menantang untuk menangani berita dari teman...
6 Cara Mengetahui Kamu Butuh Terapis untuk Selesaikan Masalah Mental
Jika kamu ragu apakah kamu butuh terapis untuk masalah psikologismu, mungkin ada baiknya kamu mengambil kesimpulan bahwa kamu butuh terapis...
“Sudah Waktunya Bertemu Terapis”: 6 Cara Bagaimana Kamu Mengetahuinya
Kamu mungkin pernah berpikir bahwa sudah waktunya bertemu terapis pada satu titik atau lainnya. Mungkin kamu berbicara sendiri atau meyakinkan...
Meningkatkan Mood dengan Berolahraga, Ini 5 Jenis Olahraga yang Bisa Kamu Coba
Olahraga bisa menjadi cara yang bagus untuk mengangkat suasana hati atau mood dan meningkatkan kemampuanmu untuk mengatasi stres. Kamu bisa...
Merasa Mudah Tersinggung, 4 Hal Ini Adalah yang Kamu Butuhkan
Setiap orang terkadang merasa mudah tersinggung. Tetapi jika kamu merasa seperti ini lebih sering daripada tidak—seperti jika kamu menemukan dirimu...
Mengatasi Tangisan Saat Marah, Ini 4 Strategi yang Akan Membantumu
Orang mengekspresikan kemarahan mereka dengan berbeda-beda, mulai dari berteriak hingga menangis, dan semua ekspresi ini butuh untuk diatasi agar kemarahan...
“Mengapa Aku Menangis Ketika Marah?”: Temukan Jawaban Atas Pertanyaanmu
Jika kamu pernah mendapati dirimu menangis ketika marah, kamu mungkin bertanya-tanya, “Mengapa aku justru menangis ketika marah?” Sementara beberapa orang...
5 Langkah Mengontrol Kemarahan Agar Tidak Meledak-Ledak
Kemarahan adalah emosi normal yang kita semua rasakan, dan bagi kebanyakan orang, mereka dapat menemukan cara untuk mengungkapkan dan mengontrol...
Tak Banyak yang Tahu, Ini 3 Jenis Kemarahan yang Utama Secara Psikologis
Kemarahan adalah emosi intens yang kamu rasakan ketika ada sesuatu yang salah atau seseorang telah berbuat salah kepadamu. Terdapat beberapa...
7 Tips Untukmu Ketika Sedang Merasa Sangat Emosional
Emosi yang intens bisa jadi sulit untuk dihadapi. Ketika kamu sedang merasa sangat emosional, entah itu sangat marah atau sangat...
3 Bahaya Memendam Emosi, Jangan Sepelekan!
Memendam emosi dalam diri sering kali terasa lebih aman, tetapi itu tidak selalu merupakan cara tersehat untuk menjalani hidup. Pendekatan...
Sinkronisasi Waktu Tidur: 6 Langkah untuk Dapatkan Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Jika kamu kesulitan mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, sinkronisasi waktu tidur dapat menjadi jawabannya. Sinkronisasi waktu tidur adalah ketika kamu...
Keluar dari Bahaya Toxic Positivity, Ini 5 Caranya
Toxic positivity merupakan situasi di mana kamu dituntut untuk memandang situasi secara positif tanpa terkecuali, bahwa tidak peduli seberapa buruk...
4 Alasan Toxic Positivity Merupakan Hal yang Berbahaya Untukmu
Toxic positivity adalah keyakinan bahwa tidak peduli seberapa buruk atau sulitnya suatu situasi, orang harus mempertahankan pola pikir positif. Meskipun...
4 Cara Memvalidasi Emosi Orang Lain, Membantu Sesama Merasa Lebih Baik
Memvalidasi emosi atau validasi emosional adalah proses belajar tentang, memahami, dan mengekspresikan penerimaan pengalaman emosional orang lain. Memvalidari emosi merupakan...
Cara Menyadari Privilege, Agar Tidak Keliru Memanfaatkannya
Seperti kebanyakan hal, menyadari privilege membutuhkan kerja keras, tetapi jika kamu tertarik untuk membantu mencapai keadilan bagi semua orang, investasi...
7 Jenis Privilege Ini Kadang Tidak Disadari, Apakah Kamu Memilikinya?
Memiliki privilege atau hak istimewa berarti kamu memiliki keuntungan yang tidak diperoleh dalam masyarakat. Di mana berbagai jenis privilege ini...
Merasa Sangat Emosional, Ini 6 Alasan Mengapa Kamu Merasa Demikian
Sederhananya, perasaan bisa luar biasa. Ada saat-saat dalam hidup ketika kamu merasa berada dalam gejolak emosi tetapi mungkin tidak sepenuhnya...
7 Tips Buat Kamu yang Akan Memulai Pekerjaan Baru
Jika kamu baru memulai pekerjaan baru, entah itu untuk pertama kali atau kesepuluh kalinya, kamu mungkin merasa sedikit (atau banyak!)...