Guided Imagery: Cara Relaksasi Baru yang Efektif dan Harus Kamu Coba
Kamu mungkin pernah mendengar tentang guided imagery atau citra terpadu sebagai teknik manajemen stres, tetapi tahukah kamu cara kerjanya, mengapa...
Penulis: Ana Miratus Sholekhah
3 Cara Stop <em>Negative Self-Talk, </em>Tak Baik untuk Kesejahteraanmu
Sebagaimana motivasi yang dapat hadir melalui self-talk, manusia juga dapat dihancurkan dengan hal ini. Sebab, negative self-talk sangat dekat dengan...
<em>Positive Self-Talk: </em>Kunci Reduksi Stres dan Naikkan Taraf Kesejahteraan Hidupmu
Kamu mungkin tidak menyadarinya, tetapi self-talk yang kamu miliki mungkin menyabotase tingkat stresmu! Self-talk atau cara suara batinmu memahami dunia...
6 Strategi Stress Relief, Ampuh Ciptakan Gaya Hidup yang Lebih Sehat
Dari tantangan kecil hingga krisis besar, stres adalah bagian dari kehidupan. Dan meskipun kamu tidak selalu dapat mengontrol keadaanmu, kamu...
Cenderung Sulit Dilakukan, Kamu Butuh Dukungan Orang Lain untuk Mencapai Tujuan
Bekerja untuk mencapai tujuan dalam ruang hampa sering kali sulit, lain halnya ketika kamu memiliki dukungan orang lain yang membuatmu...
3 Tips Sederhana untuk Mencapai Tujuan, Lebih Mudah dari yang Kamu Bayangkan!
Mencapai tujuan seringkali lebih sulit daripada yang disadari orang. Kita mungkin memiliki hasrat yang membara untuk melihat perubahan dalam hidup...
Menjadi Lebih Baik, 7 Jalan yang Membuatmu Lebih Banyak Menyebarkan Kebaikan
Bersikap baik kepada orang lain adalah cara penting untuk menyebarkan kebaikan dan kepositifan. Selain bermanfaat bagi orang lain, penelitian menunjukkan...
Berpikir Positif Tidak Remeh, Dapat Memberimu 3 Manfaat untuk Tubuh dan Pikiran
Kamu mungkin pernah mendengar seseorang memberi tahu kamu untuk “melihat sisi baiknya” atau “melihat cangkir setengah penuh”. Kemungkinan besar orang...
6 Cara Agar Tidak Terlalu Mudah Menilai, Beri Manfaat pada Dirimu
Pernahkah kamu berhenti untuk memikirkan berapa kali dalam sehari kamu terlalu mudah menilai orang, situasi, atau peristiwa? Itu adalah kebiasaan...
Urgensi <em>First Impression, </em>5 Hal yang Kamu Butuhkan untuk Membuat Perkenalan yang Baik
First impression adalah pendapat awal yang dibentuk orang saat pertama kali bertemu orang lain. Penilaian semacam itu terjadi dengan sangat...
Tenang! Kamu Tetap Bisa Berteman dengan Mengikuti 5 Kiat Ini Meski Punya Kecemasan Sosial
Bagi siapa pun, berteman bisa menjadi hal yang sulit. Akan tetapi, berteman akan lebih menantang bagi mereka yang menderita gangguan...
Takut Ditolak Pengaruhi Keputusanmu untuk Memulai, Segera Atasi dengan 3 Hal Ini
Situasi takut ditolak adalah perasaan yang kuat yang sering berdampak luas pada kehidupan kita. Kebanyakan orang mengalami kegugupan saat menempatkan...
Pentingnya Mempunyai Teman, Kamu Harus Melakukan 14 Hal Ini Jika Tidak Memilikinya
Teman dapat menjadi sumber dukungan emosional saat dibutuhkan. Seorang teman baik tidak hanya ada di saat-saat indah, tetapi mereka bersamamu...
Pentingnya <em>First Impression, </em>Kamu Harus Lakukan 4 Hal Ini Jika Telanjur Buat Impresi Buruk
Orang secara evolusioner terhubung untuk membuat penilaian cepat dan keputusan cepat tentang orang lain. Oleh karenanya, terbentuk pentingnya first impression...
Tips Komunikasi Efektif untuk Hadapi Konflik, 6 Cara Meningkatkan Kualitas Hubunganmu
Komunikasi yang sehat adalah pertukaran pikiran dan perasaan yang efektif atau komunikasi efektif di antara orang-orang. Komunikasi ini sering kali...
Pentingkah <em>Me Time </em>untuk Kesehatan Mental? Kamu Perlu Tahu 3 Faktanya
Orang cenderung menjadi makhluk sosial, dan penelitian telah menunjukkan bahwa hubungan sosial sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan fisik. Namun,...
Sulitnya Orang Dewasa Berteman, 3 Hal Ini Bisa Jadi Panduanmu
Ingat betapa mudahnya berteman di sekolah dasar? Tidak hanya karena kamu tidak terlalu khawatir ditolak, kamu juga tidak pilih-pilih dengan...
Membangun dan Merawat Pertemanan, Lakukan 9 Hal Ini untuk Kembangkan Relasimu
Pertemanan selalu penting bagi setiap orang sebagai makhluk sosial. Akan tetapi, tidak semua orang memiliki kompetensi yang mumpuni untuk membangun...
<em>Long Distance Relationship: </em>Bisa Bertahan atau Selesai di Tengah Jalan?
Long distance relationship (LDR) dulunya merupakan anomali, sering terjadi belakangan pada pasangan yang sudah mapan. Salah satu anggota harus pindah...
Komunikasi Agresif Menantang untuk Dihadapi, Kamu Bisa Pahami 3 Hal Ini
Gaya komunikasi agresif dicirikan oleh emosi yang tinggi, empati yang rendah, dan fokus pada memenangkan argumen dengan cara apa pun....