Depresi Postpartum, Waspada Bahaya Stres Pasca Melahirkan
Depresi postpartum atau depresi pasca melahirkan (PPD) adalah jenis depresi yang terjadi setelah melahirkan. Ini lebih serius daripada “baby blues”...
Penulis: Ana Miratus Sholekhah
Pikiran Intrusif Tandai 3 Masalah Kesehatan Mental Berikut, Hati-Hati!
Pikiran yang mengganggu atau pikiran intrusif dapat terjadi sebagai gejala dari beberapa diagnosis kesehatan mental yang berbeda. Jika Kamu merasa...
Eksistensi Pikiran yang Mengganggu, Pahami di Tingkat Mana Ia Bisa Dinilai Normal
Pikiran yang mengganggu adalah ketika kamu mengalami pikiran atau gambaran yang tiba-tiba dan mengganggu yang muncul di benakmu tanpa peringatan...
Sehat Ataukah Tidak: Pikiran Kontrafaktual yang Berfokus pada Masa Lalu
Penting untuk dicatat bahwa pikiran kontrafaktual ke atas dan ke bawah adalah bagian normal dari pengalaman manusia. Terlebih lagi, retrospeksi...
2 Tipe Pemikiran Kontrafaktual, Ketika Kamu Lebih Suka Merenungkan Masa Lalu
Dalam psikologi, pemikiran kontrafaktual adalah kecenderungan kita merenungkan masa lalu dan bertanya-tanya “apa yang mungkin terjadi”. Pemikiran kontrafaktual melibatkan pemikiran...
6 Cara Memiliki Fokus yang Penuh, Menghindari Distraksi Stres di Masa Lalu
Mempelajari bagaimana memiliki fokus yang penuh dan mengamati pikiranmu tanpa menghakimi dapat membantu melawan kebiasaan merenung dan dapat menghasilkan tidur...
3 Cara Lebih Mindful, Jangan Biarkan Stres Memengaruhimu
Banyak orang menemukan bahwa stres dapat bertambah dengan pikiran-pikiran yang tidak hanya mengenai stres yang ada saat ini, namun juga...
Trik Menulis Bebas untuk Menghadapi Tekanan, Ini 6 Tips Brain Dump
Brain dumping atau sesi menulis bebas secara khusus belum diteliti secara luas, namun penjurnalan secara umum untuk kesehatan mental telah...
Brain Dump: 3 Tipe Menulis Bebas untuk Menyegarkan Pikiran
Brain dump adalah sesi menulis bebas di mana kamu menuangkan apa pun yang ada di pikiranmu ke halaman kosong. Ini...
Bebaskan Kamu dari Kecanduan Ponsel, 5 Cara Membantumu Melepaskan Diri
Kecanduan ponsel mungkin tidak dikenali secara formal, namun bagi banyak orang, pemikiran tidak memiliki ponsel adalah hal yang mustahil. Ketika...
3 Elemen Etika di Internet, Kamu Harus Tahu!
Netiket atau etika di internet merupakan hal yang penting karena sejumlah alasan. Mengikuti etika di internet membantu meningkatkan hubungan dengan...
Netiket: Ini 4 Aturan Etika yang Harus Ditaati dalam Aktivitas Internet
Memiliki netiket yang baik berarti memperhatikan perilakumu, menghindari bahasa yang menyinggung atau menghina, dan memperlakukan orang lain seperti saat kamu...
4 Etiket di Internet yang Paling Mendasar, Ciptakan Media Sosial yang Nyaman
Aturan etiket di internet sama pentingnya dengan di dunia nyata—dan etiket di internet atau netiket yang buruk (juga dikenal sebagai...
5 Tanda Seseorang Tidak Ingin Menjadi Temanmu, Sadarilah!
Ada saat-saat dalam hidup ketika sepertinya seseorang tidak ingin menjadi temanmu atau tidak benar-benar tertarik berteman denganmu. Beberapa indikator bahwa...
8 Cara Menghadapi Teman yang Palsu, Jangan Mau Terjebak dalam Hubungan Beracun
Tentu, setiap orang menginginkan pertemanan yang sehat. Oleh karenanya, kamu perlu mengetahui bagaimana cara menghadapi teman yang palsu untuk menghindarkan...
Terdapat 8 Tipe Teman Palsu, Adakah di Sekitarmu?
Teman sejati dapat menjadi sumber dukungan emosional dan praktis yang berharga. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa memiliki teman yang baik dikaitkan...
10 Ciri Fake Friend, Kenali dan Jangan Mudah Tertipu!
Fake friend adalah orang yang berpura-pura peduli padamu tetapi sebenarnya tidak memikirkan yang terbaik untukmu. Fake friend juga dikenal sebagai...
Ini 2 Peran Utama Self-Worth dalam Diri Manusia, Kamu Berharga dan Pantas Dicintai!
Jika kamu pernah mendengar istilah “self-worth” atau harga diri, kamu mungkin bertanya-tanya apa sebenarnya arti dan mengapa hal itu penting....
Bertahan dalam Penderitaan Meski Menyakitkan, Ini 6 Jalan yang Bisa Kamu Ambil
Penderitaan berbeda dari kesedihan dan kecemasan dalam hal durasi dan intensitas. Ini lebih kompleks dan berbahaya, sehingga orang perlu berusaha...
6 Sebab Penderitaan, Pahami Bagaimana Situasinya
Penderitaan adalah keadaan emosional yang intens dan kompleks yang disebabkan oleh penderitaan mental atau fisik. Ketika orang mengalami penderitaan, mereka...