Cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi yang paling ampuh selanjutnya adalah dengan memenuhi kebutuhan vitamin D dan B12. Banyak nih yang belum mengetahui pentingnya asupan kedua vitamin tersebut.
Sebagai informasi, ketika seseorang mengalami kekurangan asupan vitamin D maka lebih rentan mengalami rambut yang beruban. Kondisi ini pun juga sama halnya dialami ketika seseorang memiliki kadar vitamin B12 yang rendah di dalam tubuh.Â
Karena itu, dianjurkan untuk kamu mulai mengkonsumsi suplemen vitamin atau mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya akan kandungan vitamin ini. Misalnya, brokoli, pisang, buncis hingga bayam. Kamu bisa menjadikan bahan-bahan alami ini sebagai asupan harian di dalam menu makan atau sekedar minuman smoothies favoritmu.
Baca Juga:5 Cara Penggunaan Minyak Zaitun untuk Wajah, Ampuh Usir Kerutan Hanya dalam 3 Hari!6 Produk Viva untuk Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya, Rahasia Glowing Mulai 6 Ribuan Aja!
3. Kurangi Paparan Polusi Berlebihan
Siapa nih yang sering terpapar polusi secara berlebihan? Ternyata, kondisi ini bisa menyebabkan rambut beruban lho. Bahkan, salah satu cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi yang paling ampuh adalah dengan menghindarinya.
Sebuah penelitian menemukan bahwa seseorang yang terpapar radikal bebas secara berlebihan dapat mengalami rambut beruban lebih cepat. Nah, bagi kamu yang banyak beraktivitas di lapangan atau luar ruangan, kamu bisa mengurangi dampaknya dengan menjaga kebersihan serta memastikan selalu menghirup udara segar setiap pagi hari.Â
4. Hentikan Kebiasaan Merokok
Cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi yang paling ampuh pada urutan terakhir adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok. Mungkin kamu sudah biasa mendengar bahaya merokok untuk kesehatan. Namun, sebagian orang juga masih sulit berhenti dari kebiasaan tak sehat ini.Â
Nah, jika kamu salah satu perokok yang mengalami masalah uban dan ingin berhenti, maka cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi adalah dengan menghentikan kebiasaan ini. Melalui sebuah penelitian, ditemukan bahwa kebiasaan merokok dapat mengaktifkan respon stres. Misalnya respon fight or flight yang justru mempercepat proses penuaan pada tubuh seseorang.
Alhasil, terjadi penurunan jumlah sel melanin di area folikel rambut. Kemudian, meningkatkan munculnya uban di rambut. Bahkan, bisa membuat rambut menjadi kusam, menguning dan kehilangan warna berkilaunya. Jadi, tak ada salahnya untuk mulai berhenti untuk kesehatan diri sendiri bukan? (*)