Dengan rutin konsumsi air putih, mampu membantu untuk mencegah makan secara berlebihan, selain itu juga air putih dipercaya mampu membantu membuang racun dan juga meningkatkan fungsi sel.
4. Kardio
Beberapa aktivitas kardio, seperti menari, bersepeda, kick boxing, berjalan, berenang ataupun olahraga dapat membantu menghabiskan banyak kalori.
Ahli kesehatan sendiri merekomendasikan untuk melakukan olahraga 3-5 jam dalam seminggu, selain itu kamu juga bisa menambahkan latihan kekuatan dan juga HIIT ke dalam rutinitas olahraga untuk mendapatkan tubuh kencang dan bugar.
Baca Juga:Uang Rp 70 Juta Pingin Mobil Belikan Saja, Mobil Toyota Kecil ini, Dijamin Gabakalan Nyesel!Umur 40 Keatas Pakai Saja 7 Bedak Padat Terbaik 2023 Ini, Dijamin Masalah Kerutan Teratasi!
5. Melatih tubuh bagian atas
Cara mengecilkan pinggang dengan cepat selanjutnya adalah dengan cara melatih tubuh bagian atas, memang melatih semua anggota tubuh sangat penting, namun kamu juga jangan lupa untuk melatih bagian tubuh atas.
Targetkan pada bagian punggung atas, bahu dan juga dada, sebab beberapa latihan ini mampu membantu membangun massa otot tanpa lemak dan juga membuat tubuh bagian atas terlihat kencang.
6. Melatih bagian pinggang dan perut
Kamu juga perlu untuk melatih bagian pinggang dan juga perut, sebab cara ini mampu membuatmu mendapatkan pinggang yang kecil.
Adapun beberapa jenis latihan yang cocok untuk pinggang dan perut diantarnya, leg raises, side lying leg raises dan juga plank.(*)
Sumber foto : freepik