RADARPEKALONGAN.ID – Bengkak pada kaki tentunya membuatmu tidak nyaman dan terganggu. Namun, tahukah kamu ada lima cara menghilangkan bengkak di kaki secara alami lho?
Kamu mungkin pernah mengalami jatuh yang mengakibatkan bengkak. Meski dapat reda dengan sendirinya, ada pula bengkak yang disertai rasa nyeri hingga adanya pendarahan. Kondisi ini jelas berbahaya bagi dirimu serta mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu, ketika mengalami bengkak mulaikah untuk menghindari pijat untuk mengobatinya. Sebab, dikhawatirkan dapat menimbulkan risiko yang lebih berbahaya.
Nah, bagi kamu yang tengah mengalami bengkak di area kaki dan ingin menghilangkannya, maka informasi ini sangat penting untuk kamu. Yuk, langsung saja simak lima cara menghilangkan bengkak di kaki secara alami berikut ini.
Baca Juga:5 Tips Mengatasi Hipertensi dr Zaidul Akbar, Penasaran?5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Menurut dr Zaidul Akbar, Manjur Khasiatnya!
1. Istirahat dan Kompres dengan Es
Cara menghilangkan bengkak di kaki secara alami yang pertama dengan istirahat dan mengompres bagian yang bengkak dengan es. Langkah ini perlu kamu lakukan sebagai pertolongan pertama maksimal 48 jam setelah mengalami bengkak.
Mengistirahatkan kaki yang bengkak menjadi kunci utama dalam menyembuhkannya. Kamu juga bisa menggunakan penyangga untuk menstabilkan area yang mengalami cedera. Selain mengistirahatkan aki, kamu juga bisa mengkompresnya menggunakan es. Hal ini dapat membantu meringankan rasa nyeri atau sakit akibat pembengkakan. Tak hanya itu, cara ini juga mencegah terjadinya pendarahan di area bengkak. Lakukan cara ini dengan mengkompresnya selama 10 hingga 20 menit sekali.
Selama melakukan tindakan ini, hindari melakukan aktivitas seperti olahraga atau kegiatan berat lainnya. Sebab, dapat meningkatkan risiko cedera menjadi semakin berat.
2. Cobalah Memberi Tekanan dan Meninggikan Kaki
Kamu juga bisa mencoba untuk memberi tekanan dan meninggikan kaki untuk mengurangi cedera. Tak hanya itu, cara ini bisa menstabilkan cedera dan menghilangkan bengkak secara perlahan.
Kamu dapat mencobanya dengan membalutkan perban di area pergelangan kaki yang mengalami cedera. Namun, pemasangan perban ini harus pas dan tidak terlalu kencang. Supaya, menghindari adanya gesekan di kulit. Tak hanya itu, menghindari juga rasa sakit dan mati rasa di area yang mengalami bengkak.