4. Menghindari tembakau dan alkohol
Jika kamu meningingkan otak yang sehat, kamu harus bisa menghindari konsumsi tembakau dan juga alkohol.
Sebab alkohol dan tembakau sendiri dapat mempengaruhi peningkatan risiko demenisa, dan akhirnya menyebabkan otakmu tidak sehat dan akhirnya menyebabkan pikun atau mudah lupa.
5. Memperhatikan gula darah
Cara menjaga kesehatan otak yang terakhir adalah dengan cara memperhatikan gula darah, sebab demensia dan juga gangguan kognitif dapat disebabkan oleh gula darah, tekanan darah dan juga kolestrol.
Baca Juga:Bikin Geger Inilah 7 Mobil Mini Murah, Minat Untuk Memilikinya?Bahan Bakar Irit Inilah 4 Rekomendasi Mobil Mini Harga 20 Jutaan
Jika kamu memiliki tekanan darah tinggi maka akan memungkinkan penurunan kognitif pada usia senja, begitu juga dengan gula darah tinggi yang dapat menyebabkan diabetes yang dapat menjadikan penyebab demensia.
Itulah 5 cara menjaga kesehatan otak yang perlu kamu ketahui, selamat mencoba.(*)
Sumber foto : freepik