RADARPEKALONGAN.ID – Kamu para pekerja dan pelajar pasti setidaknya pernah mendengar istilah Early Bird dan Night Owl. Termasuk tipe yang manakah kamu? Yang terjaga bersama bulan, atau yang bangun pagi bersama matahari terbit? Atau justru keduanya?
Pada artikel ini, kita akan membahas tentang Early Bird dan Night Owl dan bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan kita. Kita akan meninjau keuntungan dan kerugian menjadi Early Bird dan Night Owl, serta mana yang lebih bagus dan cocok untuk kamu. Jadi, baca lebih lanjut tentang topik ini!
Apa Itu Early Bird dan Night Owl?
Early Bird dan Night Owl adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan dua jenis pola tidur. Early Bird adalah orang yang suka bangun pagi dan lebih suka melakukan pekerjaan mereka di pagi hari. Mereka biasanya mencari jam tidur lebih awal dan bangun pada jam yang lebih awal.
Baca Juga:7 Kesalahan Pemakaian Skincare yang Mungkin Sering Kamu LakukanKamu Wajib Tahu 3 Makanan untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Sementara itu, Night Owl adalah orang yang suka tidur lebih larut dan lebih suka mengerjakan pekerjaan mereka pada malam hari. Mereka biasanya bangun pada jam yang lebih siang atau sore. Jadi, Early Bird dan Night Owl adalah dua gaya berbeda dalam hubungannya dengan preferensi waktu tidur dan waktu beraktivitas seseorang.
Keuntungan dan Kerugian Menjadi Early Bird
Menjadi Early Bird atau seseorang yang mengutamakan bangun pagi dan beraktifitas lebih awal dibandingkan orang lain memiliki banyak keuntungan. Keuntungan utamanya adalah kesempatan untuk memulai pekerjaan sebelum orang lain memulainya. Ini berarti bahwa kamu dapat menyelesaikan pekerjaan kamu di pagi hari dan memiliki lebih banyak waktu untuk produktivitas lainnya atau bahkan menikmati sejumlah kegiatan.
Selain itu, berangkat lebih awal dapat membantu kamu untuk menghindari kemacetan dan mencapai tujuan lebih awal, yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan dan kebugarankamu.
Membuat sarapan dengan menu sehat, olahraga, dan bermeditasi di pagi hari bisa sangat efektif untuk menjaga keseimbangan kesehatan mental kamu. Selain itu, mood atau suasana hati kamu akan tetap terjaga dalam kondisi positif.