RADARPEKALONGAN.ID – Apakah kamu salah satu penggemar teh? Jika iya, apakah kamu tau kalau teh hijau bisa untuk menurunkan berat badan?
Beberapa fakta teh hijau untuk diet perlu kamu ketahui agar kamu tidak tertinggal informasi penting ini. Terlebih buat kamu yang ingin menurunkan berat badan, teh hijau bisa dijadikan cara tambahan agar diet kamu semakin cepat berhasil.
Berikut ini beberapa fakta teh hijau untuk diet yang perlu kamu ketahui sebelum mencoba mengonsumsinya.
Baca Juga:10 Daftar Merk Teh Hijau untuk Diet di Pasaran, Minuman Sehat Ampuh Turunkan Berat Badan!Jangan Ngasal, 8 Cara Minum Teh Hijau untuk Diet Ini Efektif Bikin Tubuhmu Langsing Bak Model!
1. Konsumsi Rutin Teh Hijau Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
ilustrasi teh hijau/pexels
Fakta teh hijau untuk diet yang pertama adalah teh hijau yang dikonsumsi secara rutin bisa bantu menurunkan berat badan.
Kandungan lemak yang rendah dan tinggi vitamin dalam teh hijau bisa membantu membakar kalori dalam jumlah yang banyak. Nah, dengan pembakaran kalori tersebut kamu bisa menurunkan berat badan.
Tidak cukup itu saja, teh hijau juga bisa mengontrol nafsu makan sehingga jumlah kalori yang kamu konsumsi dapat berkurang dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
Faktor yang menyebabkan teh hijau bantu untuk bantu turutkan berat badan juga karena teh ini bisa mempercepat metabolisme tubuh. Jadi makanan yang masuk ke dalam tubuh akan segera diproses dan sisanya dibuang melalui keringt, urine, dan lainnya.
Beberapa faktor itulah yang bisa membuat teh hijau bantu menurunkan berat badan. namun tetap perhatikan cara konsumsinya agar khasiat yang didapat bisa optimal.
2. Memiliki Senyawa Epigallocatechin Gallate (EGCG) dan Kafein
Selanjutnya, fakta teh hijau untuk diet adalah memiliki senyawa epigallocatechin gallate atau biasa disebut EGCG dan kafein.
Baca Juga:5+ Daftar Makanan untuk Diet Pemula, Perhatikan Biar Dietmu Nggak Gagal!5 Cara Diet Pemula yang Efektif dan Aman, Berat Badan Berkurang Hati pun Senang
Senyawa tersebut adalah senyawa tumbuhan dalam teh hijau yang bisa mengurangi peradangan, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan berat badan.
Kafein bisa menjadi stimulan untuk membantu pembakaran lemak, sementara EGCG meningkatkan metabolisme.
Kolaborasi keduanya memiliki efek sinergis untuk memobilisasi lemak dari sel lemak. Sel lemak akan terpecah dan disebarkan ke bagian tubuh lain.