3. Merasa tidak berguna
Gejala burnout di tempat kerja yang berikutnya adalah kamu merasa tidak berguna. Akibat dari performa kamu yang menurun dan hasil kerja yang tidak maksimal, ini akan membuat kamu semakin merasa hopeless dan tidak berguna.
4. Depresi
Selanjutnya kamu akan merasa depresi, saat kamu merasa tidak berguna di tempat kerja kamu tadi, kamu akan semakin merasa terpuruk dan dipenuhi dengan suasana negatif yang akan membuat kamu bisa saja merasa depresi.
Depresi sendiri adalah suatu gangguan mood atau perasaan, yang dapat mengganggu kondisi emosional seseorang, sehingga akan mempengaruhi proses berpikir, berperilaku serta berperasaan dengan orang lain.
Baca Juga:Inilah 6 Sunblock Badan Efektif untuk Aktivitas Outdoor, Anti Belang Tampil Makin Percaya DiriInilah 5 Sunscreen yang Cocok untuk Olahraga Outdoor, Agar Wajahmu Tetap Aman Terlindungi
Kalau hal itu terjadi, seseorang yang burnout bisa saja menarik dirinya dari lingkungan sosial, khusunya tempat dimana ia bekerja.
Sebuah studi juga mengatakan bahwa orang yang rentan terkena depresi, maka akan rentan terkena burnout.
5. Sering tidak enak badan
Terakhir, gejala burnout di tempat kerja yang dapat kamu rasakan adalah kamu akan mudah merasa sakit-sakitan, seperti migrain atau sakit kepala, gangguan pencernaan, gerd dan lain-lain.
Kalau kamu pernah mengalami beberapa gejala tadi kemungkinan kamu mengalami burnout nih di tempat kerja, untuk kamu yang tidak ingin mengalami burnout atau ingin keluar dari kondisi tersebut kamu mungkin bisa melakukan beberapa cara seperti di bawah ini.
Kamu bisa melakukan evaluasi nih terhadap diri kamu sendiri, namun kamu juga bisa minta bantuan orang lain untuk membantu kamu berevaluasi.
Selanjutnya cari dukungan dari orang-orang terdekatmu, lakukan aktivitas yang membuat kamu senang, fokus dengan apa yang akan kamu kerjakan, istirahat yang cukup dan jangan lupa berolahraga.
Itu tadi beberapa gejala burnout di tempat kerja yang sering dialami oleh beberapa orang. Semoga bisa membantu kamu untuk terus bisa mencapai kesejahteraan dalam pekerjaanmu ya. (*)
Sumber gambar: Image by Freepik