RADARPEKALONGAN.ID – Ada banyak kebiasaan baik sederhana yang bisa kamu lakukan ketika memasuki umur 20 tahunan.
Dengan kamu melakukan kebiasaan baik sederhana ini, ternyata dapat merubah hidupmu agar lebih positif, bahkan beberapa kebiasaan dibawah ini tidak membutuhkan biaya yang besar jika kamu akan melakukannya.
Tapi perlu diingat, jika kamu ingin melakukan kebiasaan baik sederhana ini, kamu harus melakukannya secara konsisten, dan tidak boleh kumat-kumatan.
Baca Juga:Cewek Harus Lebih Waswas Inilah Ciri Laki-Laki Pemberi Harapan Palsu, Nomor 1 Bukan Banyak Memberi Janji!Gawat Bikin Kamu Lupa Isi Bensin Mobil SUV Suzuki Paling Irit Ini Ada yang Memiliki Konsumsi Bahan Bakar 20 Kilometer Perliter!
Inilah kebiasaan baik sederhana yang bisa kamu lakukan, dan rasakan manfaatnya di hari tua nanti.
1. Kurangi konsumsi gula berlebih
Kebiasaan baik sederhana yang perlu kamu lakukan ketika sedang berumur 20 tahunan adalah, kurangi konsumsi gula secara berlebih.
Cara yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan menghilangkan sumber gula paling umum, misalnya dari minuman kemasan, terutama yang memiliki kadar soda tinggi.
Sebab jika kamu konsusmi gula secara berlebihan, maka dapat menyebabkan tubuhmu terkena obesitas bahkan penyakit gula atau diabetes.
Kedua penyakit itu juga dapat menimbulkan penyakit berbahaya lain, seperti jantung, oleh karena itu jika kamu tidak terkena beberapa penyakit itu dan ingin hidup sehat di masa tua, mulailah dari sekarang untuk kurangi konsumsi gula berlebih.
2. Hidup lebih aktif
Dizaman sekarang ini sangat jarang sekali ditemukan orang-orang yang mau hidup lebih aktif atau berolahraga, salah satu alasannya karena tidak memiliki waktu karena faktor kesibukan.
Nah sebagai alternatifnya kamu bisa mencoba beberapa hal ini, yang tentunya tidak terlalu berat namun memiliki kebaikan untuk masa mendatang.
Kamu bisa memulainya dengan berjalan di sekitar rumah, melakukan olahraga ringan ataupun bersepeda, tidak usah lama-lama, cukup 20 sampai 30 menit saja cukup, asal kan dilakukan setiap hari ya guys.
Baca Juga:Sangat Cocok Dijadikan Mobil Keluarga Hyundai Staria Lombardi Diesel, Mampu Menampung 8 Orang Penumpang Sekaligus!2023 Saatnya Miliki Ketiak Wangi dengan Beli Deodorant Nivea Bagus yang Kami Rekomendasikan Ini!
Sebab, jika kamu rutin melakukannya, besar kemungkinan kamu akan lebih sehat di masa tuamu, mulailah lakukan dari sekarang, jangan sampai menyesal di kemudian hari.
3. Kontrol porsi makanan
Kebiasaan baik sederhana selanjutnya yang wajib kamu lakukan adalah kontrol porsi makanan, porsi makanan disini adalah tidak boleh konsumsi makanan yang tidak sehat dan memiliki dampak buruk.